ผู้เขียน
Ecem Akkaba · นักโภชนาการ
นักโภชนาการ จบจากมหาวิทยาลัยอิสตันบูลเมดิโปล เป็นผู้จัดทำสูตรอาหารและค่าโภชนาการใน FitZen
- FitZen คืออะไร
- İstanbul Medipol Üniversitesi
- สูตรอาหารที่จัดทำ
- 176 สูตร
- โปรไฟล์
- instagram.com/dyt.ecemakkaba
คู่มือที่ตรวจทาน
สูตรอาหารที่จัดทำ
- บิบิมบับสูตรฟิต – ข้าวยำเกาหลีผักและโปรตีน
- มาโพเต้าหู้ – เต้าหู้เสฉวนรสเผ็ด
- ไก่ผัดกงเป่า – ไก่เสฉวนผัดถั่วลิสง
- ข้าวผัดไข่แบบจีน – ตันเชาฟาน
- บะหมี่ตันตัน – บะหมี่เสฉวนเผ็ดงา
- โอยาโกด้ง – ข้าวหน้าไก่และไข่สไตล์ญี่ปุ่น
- กิวด้ง – ข้าวหน้าเนื้อและหอมใหญ่สไตล์ญี่ปุ่น
- อาเกดาชิเต้าหู้ – เต้าหู้นุ่มทอดในน้ำซุปดาชิอุ่นๆ
- เนื้อผัดบรอกโคลี – ผัดซอสหอยนางรม-โชยุกระเทียม
- บั๋นหมี่ – แซนด์วิชบาแก็ตต์เวียดนาม
- บุ๋นจ่า – หมูย่างสไตล์ฮานอยกับเส้นหมี่ข้าว
- แกงมัสมั่นไก่ – แกงไทยรสละมุนกับมันฝรั่ง
- ลาบ – ยำเนื้อสับแบบอีสานกับข้าวคั่ว
- บิรยานีผัก – ข้าวบาสมาติหุงเครื่องเทศเป็นชั้น
- ไก่ทิกกามาซาลา – ไก่ย่างในซอสมะเขือเทศครีมเครื่องเทศ
- ไบงกัน ภารตา – มะเขือย่างบดกลิ่นควันสไตล์อินเดีย
- เกซาดิยาไก่ – แผ่นตอร์ตียาพับไส้ไก่ย่าง
- โพโซเล โรโฮ – ซุปข้าวโพดเม็กซิกัน
- ปาตาตัส บราวัส – มันฝรั่งกรอบสเปน
- อัลบอนดิกัส – ลูกชิ้นสเปนในซอสมะเขือเทศและไวน์
- ริซอตโต้เห็ด – ข้าวอาร์โบริโออิตาเลียนเนื้อครีมมี่
- สลัดคาปรีเซ – มอสซาเรลลาสด มะเขือเทศ และใบโหระพา
- ฟริตตาตาผัก – ไข่อบสไตล์อิตาเลียนกับซูกินีและพริกหวาน
- สลัดกรีก (โฮเรียทีกิ) – มะเขือเทศ แตงกวา และเฟตา