جديد في FitZen 2.0: RoboFit والتقويم
FitZen عدّاد سعرات حرارية بالذكاء الاصطناعي لتتبّع طعامك. صوّر طبقك ليقدّر السعرات والعناصر الكبرى خلال ثوانٍ. ثم يقترح عليك RoboFit، مدرب التغذية الذكي، ماذا تأكل بعد ذلك — بناءً على سجلّك وأهدافك وملاحظاتك الصحية.
FitZen تطبيق لحساب السعرات الحرارية والتغذية على iPhone وAndroid، يقدّر السعرات والعناصر الغذائية الكبرى (البروتين والكربوهيدرات والدهون) من صورة الوجبة. يطوّره علي مرت غولتش في تركيا، ويتوفّر بـ 11 لغة. ويضيف FitZen 2.0 مدرب التغذية الذكي RoboFit، الذي يقرأ سجلّ طعامك وأهدافك وملاحظاتك الصحية الاختيارية، وتقويمًا يحفظ كل يوم مضى بوجباته وعناصره الكبرى والماء والتمارين والصيام. تنزيل التطبيق مجاني: تتضمّن النسخة المجانية 3 تسجيلات يدوية للطعام و3 عمليات مسح بالصورة، ويفتح FitZen بريميوم (أسبوعي أو سنوي) التسجيل والمسح بالصورة بلا حدود، وRoboFit، والأنظمة الغذائية بالذكاء الاصطناعي، ومؤقّت الصيام، ووصفات الثلاجة، والتقرير الأسبوعي.
المؤسس: Ali Mert Güleç
داخل FitZen 2.0
من صورة واحدة إلى قائمة طعام لأسبوع كامل. كل شاشة أدناه من التطبيق الحقيقي.
حساب السعرات الحرارية والماكروز من صورة واحدة
RoboFit، مدرب التغذية الذكي، يرى سجلاتك وأهدافك 24/7
أفكار وجبات تناسب السعرات المتبقية لك
السعرات، الماكروز، الماء و Zen Score اليومي
ثلاجتك، قائمة مطعم أو ملصق القيمة الغذائية
فلاتر للسكري وضغط الدم وتكيس المبايض والحساسية
مؤقتات 16:8 و 18:6 و 20:4 و OMAD مع سلاسل الإنجاز
البحر المتوسط، كيتو، قليل الكربوهيدرات، DASH وغيرها، مع خطة لـ 7 أيام بالذكاء الاصطناعي
طبخ خطوة بخطوة + نسخة نباتية من أي وصفة
تقرير Zen الأسبوعي، الاتجاهات، السلاسل والأوسمة
تعرّف على RoboFit
RoboFit هو مدرب التغذية الذكي المدمج في FitZen. يرى ما سجّلته اليوم، وأهدافك من السعرات والعناصر، والملاحظات الصحية التي تختار مشاركتها، ويستطيع أيضًا العودة إلى الأيام السابقة في التقويم — لذا تتناول إجاباته يومك أنت، لا حمية عامة.
احصل على أفكار وجبات مرتّبة حسب مدى ملاءمتها لسعراتك وبروتينك المتبقيَين.
صوّر ثلاجتك أو قائمة مطعم أو ملصق القيمة الغذائية، واسأل ما الذي يناسب هدفك.
تراعي الاقتراحات الحالات والحساسيات المسجّلة في ملفك الصحي، مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو تكيّس المبايض.
اسأل في أي وقت: بدائل الوجبات، أحجام الحصص، الأكل خارج البيت، أو ما تضيفه إلى قائمة التسوّق.
يقدّم RoboFit إرشادات تغذية عامة وليس نصيحة طبية. إن كانت لديك حالة صحية فاتّبع توجيهات طبيبك.
جديد: التقويم
يحفظ التقويم سجلّك كاملًا بعرض يومي وأسبوعي وشهري. اضغط على أي يوم لترى كل وجبة بوقتها وحصتها، وعناصرك الكبرى، والماء، والتمارين، والصيام — تمامًا كما سجّلتها.
اكتشف الأنماط بنظرة: أيام ضمن الهدف، وأيام تجاوزته، وسلاسل التسجيل، ومتوسطك اليومي.
الوجبات بأوقاتها وحصصها، والعناصر الكبرى، والماء، والتمارين، وفترات الصيام في مكان واحد.
يستطيع RoboFit قراءة الأيام السابقة، فيمكنك أن تسأله عن أي تاريخ في سجلّك.
«RoboFit، ماذا أكلت يوم الثلاثاء الماضي؟»
كيف يعمل
تسجيل الطعام هو الخطوة التي يستسلم عندها معظم الناس. FitZen يحوّلها إلى صورة واحدة ومراجعة سريعة.
افتح الكاميرا في FitZen والتقط صورة للوجبة. الأطباق المختلطة لا مشكلة فيها: يُتعرَّف على كل صنف على حدة.
يتعرّف نموذج للصور على كل صنف ويقدّر حصته، ثم تُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون من بيانات غذائية.
النتيجة تقدير وليست وزنًا. غيّر الحصة أو صحّح الصنف أو احذف أي عنصر بلمسة قبل الحفظ.
تنتقل الوجبة إلى حلقة «اليوم» وإلى التقويم، ويستطيع RoboFit أن يقترح وجبة تالية تناسب ما تبقّى من يومك.
ما مدى الدقة؟ حساب السعرات بالصورة تقدير بالذكاء الاصطناعي. يعمل على أفضل وجه مع الأطعمة الظاهرة والمنفصلة بوضوح، وتقلّ دقته مع الأطباق المغطّاة بالصلصة أو المتراكمة أو الموضوعة في أوعية مغلقة — ولهذا يمكن تعديل كل نتيجة.
صورة واحدة، والطبق كاملًا
لكل صنف سعراته وعناصره الخاصة، فيمكنك تقليل الأرز إلى النصف أو الاستغناء عن الصلصة قبل التسجيل.
ما الذي يختلف
في تطبيقات السعرات التقليدية يستغرق تسجيل وجبة واحدة دقائق، وبعد أسبوعين يتوقّف معظم الناس. يختصر FitZen التسجيل إلى صورة واحدة، ويحوّل RoboFit الأرقام إلى خطة لوجبتك التالية — لأن الخطة الوحيدة التي تنجح هي التي تستمر عليها فعلًا.
المجاني مقابل بريميوم
تنزيل FitZen مجاني. إليك بالضبط ما تتضمّنه النسخة المجانية وما يضيفه FitZen بريميوم.
جرّب أساسيات FitZen دون أي تكلفة ودون اشتراك.
كل ما في النسخة المجانية، إضافةً إلى:
يتوفّر بريميوم بخطة أسبوعية أو سنوية. وتتضمّن الخطة السنوية تجربة مجانية 3 أيام للمستخدمين الجدد المؤهَّلين.
تختلف الأسعار حسب البلد، وتظهر بعملتك في App Store وGoogle Play قبل الاشتراك.
كيفية الإلغاء
iPhone: الإعدادات › اسمك › الاشتراكات › FitZen.
Android: Google Play › الملف الشخصي › الدفعات والاشتراكات › الاشتراكات.
آخر تحديث:
أرشيف الوصفات
كل وصفة تحمل السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لكل حصة، مع قائمة المكوّنات وطريقة التحضير خطوة بخطوة. وكل ذلك بـ 11 لغة.
مميّزةسهلةدجاج متبّل بخلطة البهارات الجامايكية الشهيرة ومطهو في الفرن. بلا شواية، أقلّ دهنًا، و41 غرامًا من البروتين لكل حصة.
مميّزةسهلةالطبق الوطني للفلبين يطهو الدجاج ببطء في صلصة الصويا والخل. قدر واحد، بلا تتبيل مسبق، و38 غرامًا من البروتين لكل حصة.
مميّزةسهلةموكيكا الباهية تطهو السمك الأبيض في حليب جوز الهند مع الفليفلة. بلا طحين، خالية من الغلوتين طبيعيًا، و34 غرامًا من البروتين لكل حصة.
مميّزةمتوسطةنسخة خفيفة من طبق البيبيمباب الكوري الشهير: أرز بني وخضار ملوّنة ولحم بقري قليل الدهن وبيضة واحدة لوعاء متوازن غني بالبروتين.
سهلةاللوبيو هو طبق الفاصولياء اليومي في جورجيا: فاصولياء حمراء تُطهى على نار هادئة مع الجوز والكزبرة. نباتي بالكامل وغني بالألياف — 14 غرامًا لكل حصة.
سهلةشوربة الشمندر الحمراء البولندية صافية وحامضة وخفيفة إلى حدّ لافت — 118 سعرة للطبق، مع الحفاظ على نترات الشمندر الطبيعية كما هي.
أدلة التغذية
مكتوبة بالمعادلات والأرقام وحدود كل طريقة. ليست لغة إعلانية، بل محتوى يقول أيضًا أين تُخطئ الطريقة.
قراءة 7 دقيقة
يفصل نموذج الرؤية الأصناف، ويقدّر الحصة، ثم يجلب القيم من قاعدة بيانات غذائية. أين تنجح الطريقة وأين تفشل.
اقرأ الدليلقراءة 8 دقيقة
معادلة ميفلين-سانت جيور ومعاملات النشاط وعجز معقول، مع مثال محلول من البداية إلى النهاية.
اقرأ الدليلقراءة 8 دقيقة
16 ساعة صيام ونافذة أكل من 8 ساعات. كيف تُعدّه، وما الذي يحلّه وما الذي لا يحلّه، ومن ينبغي أن يتجنّبه.
اقرأ الدليلآراء المستخدمين
تطبيق أكثر من رائع
ساعدني هذا التطبيق فعلًا على إنقاص 5 كيلوغرامات في شهر واحد.
Resmen bu uygulama sayesinde 1 ayda 5 kilo vermem yardımcı oldu.
لا يُصدَّق فعلًا
لم أستخدم من قبل تطبيقًا بهذه الفعالية وبهذه الفائدة لي. كل أطباق العالم موجودة فيه. أحسنتم.
ben bu kadar efektif bu ksdar işime yarayan bir uygulama kullanmadım. dünyadaki bütün yemekler mevcut. ellerinize sağlık
مزايا كثيرة في تطبيق واحد، أحببته
أعجبني هذا التطبيق كثيرًا. أحببت حساب السعرات بالكاميرا. جمعتم مزايا كثيرة في تطبيق واحد. أحسنتم.
asiri begendigim bir uygulama oldu kamerayla kalori hesaplamasina bayildim bir suru ozelligi tek uygulamada birlestirmissiniz elinize saglik
تنوّع الوصفات
كنت أملّ كثيرًا من تناول الشيء نفسه أثناء الحمية. بعد أن وجدت وصفات متنوعة وسهلة في هذا التطبيق صار الاستمرار أسهل بكثير. مهما اشتهيت، أجد دائمًا ما يناسبني.
Diyet yaparken hep aynı şeyleri yemekten çok sıkılıyordum. Bu uygulamada farklı ve kolay tarifler bulunca diyete devam etmek daha kolaylaştı. Canım ne isterse ona uygun bir şey mutlaka çıkıyor.
جرّبوا مولّد الوصفات بالتأكيد
صوّرت ثلاجتي فحلّل المكوّنات وأعطاني وصفات لذيذة جدًا. مبهر فعلًا.
Buzdolabını çektim ve malzemeleri analiz edip çok güzel yemek tarifleri verdi. Gerçekten çok başarılı.
يجب أن يستخدمه الجميع، الجميع فعلًا
من الصيام المتقطع إلى حمية البحر المتوسط، كل شيء موجود في التطبيق. حساب السعرات من الصورة كان رائعًا بشكل خاص.
aralikli oructan akdeniz diyetine kadar her sey var uygulamada. ozellikle fotograftan kalori hesabi harikaydi
المصدر: App Store · 26 يوليو 2026. تُنشر الآراء بنصّها الحرفي وبلغتها الأصلية.
نتائج الوزن الواردة في الآراء تجارب فردية ولا تشكّل ضمانًا لنتيجة معتادة.
الأسئلة الشائعة
إن لم تجد سؤالك هنا فراسلنا.
آخر تحديث:
تنزيل FitZen مجاني. تتضمّن النسخة المجانية 3 تسجيلات يدوية للطعام و3 عمليات مسح بالصورة إجمالًا، ويمكنك تصفّح كل الوصفات والتقويم وشاشة «اليوم» دون أن تدفع. أما التسجيل والمسح بالصورة بلا حدود، ومدرب التغذية الذكي RoboFit، والأنظمة الغذائية بالذكاء الاصطناعي، ومؤقّت الصيام، ووصفات الثلاجة، والتقرير الأسبوعي فهي ضمن FitZen بريميوم.
يتوفّر بريميوم بخطة أسبوعية أو سنوية. وتأتي الخطة السنوية بتجربة مجانية مدتها 3 أيام للمستخدمين الجدد المؤهَّلين؛ وإن ألغيت قبل انتهاء التجربة فلن تُحاسَب. تختلف الأسعار من بلد لآخر، لذا يظهر السعر الحالي دائمًا بعملتك في App Store أو Google Play قبل التأكيد.
تُدار الاشتراكات من المتجر الذي اشتريتها منه. على iPhone افتح الإعدادات › اسمك › الاشتراكات واختر FitZen. وعلى Android افتح Google Play › الملف الشخصي › الدفعات والاشتراكات › الاشتراكات. حذف التطبيق أو حساب FitZen لا يلغي اشتراك المتجر تلقائيًا.
تُحلَّل صورتك بنموذج صور يعمل بالذكاء الاصطناعي، يفصل الأصناف في الطبق ويقدّر حصة كل منها، ثم تُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون من بيانات غذائية. وقبل الحفظ يمكنك تعديل أي حصة أو تصحيح صنف قُرئ خطأً.
إنه تقدير بالذكاء الاصطناعي وليس وزنًا. يكون أكثر موثوقية مع الأطعمة الظاهرة والمنفصلة بوضوح، وأقل دقة مع الأطباق المغطّاة بالصلصة أو المتراكمة أو الموضوعة في أوعية مغلقة. لذلك تُفتح شاشة تعديل بعد كل تحليل: راجع الحصص، والقرار الأخير لك.
RoboFit هو مدرب التغذية الذكي داخل FitZen (ميزة بريميوم). يرى سجلّ طعامك وأهدافك من السعرات والعناصر وأي ملاحظات صحية تختار مشاركتها، لذا يمكنك أن تسأله «ماذا أتناول على العشاء؟» فتحصل على إجابة تناسب ما تبقّى من يومك. ويمكنك أيضًا إرسال صورة لثلاجتك أو لقائمة مطعم أو لملصق القيمة الغذائية. يقدّم RoboFit إرشادات عامة وليس نصيحة طبية.
نعم. يوفّر التقويم عرضًا يوميًا وأسبوعيًا وشهريًا. اضغط على أي يوم لترى كل وجبة بوقتها وحصتها، إلى جانب العناصر الكبرى والماء والتمارين والصيام. ويستطيع RoboFit قراءة الأيام السابقة أيضًا، فيمكنك أن تسأله مثلًا «ماذا أكلت يوم الثلاثاء الماضي؟».
يمكنك إضافة حالات مثل السكري من النوع الأول أو الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وتكيّس المبايض، إلى جانب الحساسيات، إلى ملف صحي اختياري، فتراعيها اقتراحات الوجبات والوصفات وRoboFit. يقدّم FitZen إرشادات تغذية عامة فقط ولا يغني عن طبيبك، فاستشره بشأن نظامك الغذائي، خاصةً إن كنت تتناول أدوية.
نعم. يغطي مؤقّت الصيام (ميزة بريميوم) أنماط 16:8 و18:6 و20:4 وOMAD مع سلاسل إنجاز، ويعمل إلى جانب حساب السعرات. وتظهر فترات صيامك أيضًا في كل يوم من أيام التقويم.
هناك 10 أنظمة غذائية، منها البحر المتوسط والكيتو وقليل الكربوهيدرات وDASH والباليو. ومع بريميوم يعدّ FitZen خطة لـ 7 أيام بالذكاء الاصطناعي للنظام الذي تختاره، ويمكن لميزة وصفات الثلاجة تقديم نسخة نباتية من أي وصفة.
بياناتك لا تُباع. ولا تعمل ميزات الذكاء الاصطناعي إلا بعد موافقتك: عند استخدامها تُرسَل الصورة أو النص الذي تقدّمه وبيانات الملف المرتبطة (مثل الأهداف والوزن والتفضيلات الغذائية) إلى OpenAI لمعالجتها، ولا تستخدم OpenAI هذه البيانات لتدريب نماذجها. ولا تُشارَك الحالات الصحية مع RoboFit إلا بموافقة منفصلة منك يمكنك سحبها في أي وقت. ويمكنك حذف حسابك وكل بياناتك من داخل التطبيق.
التطبيق وهذا الموقع متاحان بـ 11 لغة: التركية والإنجليزية والألمانية والفرنسية والإسبانية والإيطالية والعربية والإندونيسية واليابانية والتايلاندية والماليزية. وكل وصفات هذا الموقع منشورة باللغات الإحدى عشرة جميعها.
يعمل FitZen على iPhone (App Store) وهواتف Android (Google Play). ويحتاج تحليل الصور وRoboFit وميزات الذكاء الاصطناعي الأخرى إلى اتصال بالإنترنت. وعلى iPhone يمكن مزامنة الخطوات من Apple Health، أما على Android فمزامنة الخطوات غير متاحة.
لا. يسجّل FitZen الطعام من صورة الوجبة أو بالإدخال اليدوي. وللأطعمة المعبّأة يمكنك تصوير ملصق القيمة الغذائية وسؤال RoboFit عنه.
ابدأ الآن
حمّل التطبيق وأنشئ حسابك وصوّر أول طبق. الإعداد يستغرق أقل من دقيقة. ابدأ بالنسخة المجانية؛ وتتضمّن خطة بريميوم السنوية تجربة مجانية 3 أيام للمستخدمين الجدد المؤهَّلين.
FitZen بريميوم: خطة أسبوعية أو سنوية. تختلف الأسعار حسب البلد — اطّلع على السعر الحالي في App Store أو Google Play.
