Autrice
Ali Mert Güleç · Fondatore
Fondatore di FitZen. Scrive le guide nutrizionali, revisionate da una dietista.
Guide scritte
- Come si calcolano le calorie da una foto?
- Come calcolare il fabbisogno calorico giornaliero
- Digiuno intermittente: guida pratica al 16:8
- Macronutrienti: equilibrare proteine, carboidrati e grassi
- Quante proteine servono davvero al giorno?
- Perché il dimagrimento si blocca: le vere cause del plateau
- Zucchero nascosto: i nomi dietro cui si cela
- Fibre: quante ne servono e perché quasi nessuno ci arriva
- Cosa sono gli alimenti ultraprocessati e perché ne mangiamo di più?
- Perché dormire poco fa venire fame? Sonno e peso corporeo