Yazar
Ali Mert Güleç · Kurucu
FitZen’in kurucusu. Beslenme rehberlerini yazıyor; içerik diyetisyen tarafından inceleniyor.
Yazdığı rehberler
- Fotoğraftan kalori hesaplama nasıl çalışır?
- Günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanır?
- Aralıklı oruç (16:8) rehberi
- Makro besinler: protein, karbonhidrat ve yağ dengesi
- Günde ne kadar protein almalısın?
- Kilo vermek neden durur? Platonun gerçek sebepleri
- Gizli şeker: etikette şekerin sakladığı isimler
- Lif: günde ne kadar almalısın ve neden neredeyse kimse alamıyor?
- Ultra işlenmiş gıda nedir ve neden farkında olmadan fazla yediriyor?
- Az uyumak neden acıktırıyor? Uykunun kiloya etkisi