FitZen

กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้

สดชื่นและเต็มไปด้วยพลังงาน: กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้ 🥒🥬🍏✨

รวม
5 นาที
จำนวนที่
2 ที่
ความยาก
ง่าย
แคลอรี · ต่อหนึ่งที่
140 kcal
Ecem Akkaba

เขียนโดย

Ecem Akkaba · นักโภชนาการ

นักโภชนาการ จบจากมหาวิทยาลัยอิสตันบูลเมดิโปล เป็นผู้จัดทำสูตรอาหารและค่าโภชนาการใน FitZen

อัปเดตเมื่อ:

กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้

สรุปสั้น ๆ

สูตรกรีนดีท็อกซ์สมูทตี้ให้พลังงาน 140 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม และไขมัน 6 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 5 นาที ได้ 2 ที่

เกี่ยวกับสูตรนี้

อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่งเสริมการย่อยอาหาร และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยผักโขม แตงกวา แอปเปิ้ลเขียว และขิง ช่วยลดอาการบวมน้ำและเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน การดื่มเป็นประจำสามารถช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้นและเร่งการเผาผลาญ

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างและหั่นผักโขม.

  2. 2

    หั่นแตงกวาและแอปเปิ้ลเขียวทั้งเปลือกเป็นชิ้นเล็ก.

  3. 3

    คว้านอะโวคาโดและหั่น.

  4. 4

    ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในเครื่องปั่น.

  5. 5

    เติมน้ำมะพร้าวและน้ำมะนาว.

  6. 6

    ปั่นจนเนียนละเอียด.

  7. 7

    เสิร์ฟเย็น.

เคล็ดลับ

  • เพิ่มใบสะระแหน่เพื่อความสดชื่นยิ่งขึ้น.
  • แช่เมล็ดเจียในน้ำ 5 นาทีเพื่อความข้น.
  • เติมน้ำแข็งเพื่อความสดชื่นในฤดูร้อน.

ภาษา

สูตรใกล้เคียง

สูตรทั้งหมด
RoboFit โค้ช AI ของ FitZen กำลังโบกมือ
เริ่มใช้ฟรี

เริ่มเลย

มารู้จัก RoboFit แล้วบันทึกมื้อแรกของวันนี้

ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที เริ่มด้วยเวอร์ชันฟรี แพ็กเกจ Premium รายปีมีทดลองใช้ฟรี 3 วันสำหรับผู้ใช้ใหม่ที่มีสิทธิ์

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
  • ดาวน์โหลดฟรี
  • เวอร์ชันฟรี: บันทึกอาหาร 3 ครั้งและสแกนรูป 3 ครั้ง
  • ยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ทุกเมื่อ

FitZen Premium: แบบรายสัปดาห์หรือรายปี ราคาแตกต่างกันในแต่ละประเทศ ดูราคาปัจจุบันได้ใน App Store หรือ Google Play