Rafraîchissant et plein d’énergie : Smoothie Vert Détox 🥒🥬🍏✨
Mise à jour:
Smoothie Vert Détox apporte 140 calories par portion : 3 g de protéines, 18 g de glucides et 6 g de lipides. La préparation prend 5 minutes au total et donne 2 portions.
Riche en fibres, vitamines et minéraux, le smoothie vert détox aide à éliminer les toxines du corps, soutient la digestion et renforce le système immunitaire. Avec des épinards, du concombre, une pomme verte et du gingembre, il réduit les ballonnements et apporte de l’énergie tout au long de la journée. Une consommation régulière peut améliorer la santé de la peau et stimuler le métabolisme.
Laver et hacher les épinards.
Couper le concombre et la pomme verte en petits morceaux avec la peau.
Prélever la chair de l’avocat et couper.
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur.
Ajouter l’eau de coco et le jus de citron.
Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.
Servir frais.
FacileUne soupe miso japonaise légère avec du tofu soyeux, du wakamé et des oignons verts dans un bouillon végane de kombu ; elle offre une option réconfortante et peu calorique.
FacileUne salade thaïe croquante et entièrement végane où la papaye verte râpée, la tomate et les haricots verts rencontrent une sauce citron vert-piment, avec de la sauce soja à la place de la sauce de poisson.
FacileUn classique espagnol rafraîchissant et peu calorique, préparé avec des tomates, du concombre et des poivrons crus, sans cuisson.
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