سهلةشوربة ميسو فيت – شوربة يابانية نباتية بالتوفو
شوربة ميسو يابانية خفيفة مع التوفو الحريري والواكامي والبصل الأخضر في مرق كومبو نباتي؛ تقدّم خيارًا دافئًا ومنخفض السعرات.
- الإجمالي
- 25 د
- السعرات
- 110 kcal
- الحصص
- 2 حصص
سموثي الديتوكس الأخضر
منعش ومليء بالطاقة: سموثي الديتوكس الأخضر 🥒🥬🍏✨
- الإجمالي
- 5 د
- الحصص
- 2 حصص
- الصعوبة
- سهلة
- السعرات · لكل حصة
- 140 kcal
آخر تحديث:
باختصار
تحتوي وصفة سموثي الديتوكس الأخضر على 140 سعرة حرارية لكل حصة: 3 غرام بروتين و18 غرام كربوهيدرات و6 غرام دهون. يستغرق تحضيرها 5 دقيقة إجمالًا وتكفي 2 حصص.
عن هذه الوصفة
بفضل محتواه الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن، يساعد سموثي الديتوكس الأخضر على تخليص الجسم من السموم، دعم الهضم وتعزيز جهاز المناعة. مزيج السبانخ والخيار والتفاح الأخضر والزنجبيل يساهم في تقليل الانتفاخ ويمنح طاقة طوال اليوم. الاستهلاك المنتظم قد يحسن صحة البشرة ويسرّع الأيض.
طريقة التحضير
- 1
اغسل السبانخ وقطّعها.
- 2
قطّع الخيار والتفاح الأخضر مع القشر إلى قطع صغيرة.
- 3
أخرج لب الأفوكادو وقطّعه.
- 4
ضع جميع المكونات في الخلاط.
- 5
أضف ماء جوز الهند وعصير الليمون.
- 6
اخلط حتى يصبح ناعماً.
- 7
قدّم بارداً.
نصائح
- أضف أوراق النعناع لمذاق أكثر انتعاشاً.
- انقع بذور الشيا 5 دقائق قبل الخلط لقوام أكثر سماكة.
- أضف مكعبات ثلج ليصبح مشروباً صيفياً منعشاً.
اللغة
- Yeşil Detoks Smoothie (Türkçe)
- Green Detox Smoothie (English)
- Grüner Detox-Smoothie (Deutsch)
- Smoothie Verde Detox (Español)
- Smoothie Vert Détox (Français)
- Smoothie Verde Detox (Italiano)
- Smoothie Detoks Hijau (Bahasa Indonesia)
- グリーンデトックススムージー (日本語)
- กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้ (ไทย)
- Smoothie Detoks Hijau (Bahasa Melayu)
وصفات مشابهة
كل الوصفاتسهلة
سهلةسلطة البابايا الخضراء التايلاندية (سوم تام) – نباتية
سلطة تايلاندية مقرمشة ونباتية بالكامل، تجمع بين البابايا الخضراء المبشورة والطماطم والفاصوليا الخضراء مع صلصة الليمون والفلفل الحار، باستخدام صلصة الصويا بدلاً من صلصة السمك.
- الإجمالي
- 15 د
- السعرات
- 180 kcal
- الحصص
- 2 حصص
سهلةغاسباتشو إسباني – شوربة طماطم باردة
طبق إسباني كلاسيكي منعش ومنخفض السعرات، محضّر من الطماطم والخيار والفلفل النيء دون طهي.
- الإجمالي
- 15 د
- السعرات
- 140 kcal
- الحصص
- 2 حصص
3 أيام مجانًا
ابدأ الآن
سجّل أول وجبة اليوم بصورة
حمّل التطبيق وأنشئ حسابك وصوّر أول طبق. الإعداد يستغرق أقل من دقيقة. أول 3 أيام مجانية تمامًا، ويمكنك الإلغاء في أي وقت.
- التنزيل مجاني
- لا حاجة إلى بطاقة ائتمان للتسجيل
- يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت
تجربة مجانية 3 أيام · ثم اشتراك بريميوم أسبوعي أو شهري أو سنوي، والسعر يظهر بعملتك في المتجر.