MudahBarszcz Polandia – Sup Bit Bening
Sup bit merah khas Polandia ini bening, asam segar, dan sangat ringan — 118 kalori per mangkuk, dengan nitrat alami bit yang tetap utuh.
- Total
- 75 mnt
- Kalori
- 118 kcal
- Porsi
- 6 porsi
Smoothie Detoks Hijau
Segar dan penuh energi: Smoothie Detoks Hijau 🥒🥬🍏✨
- Total
- 5 mnt
- Porsi
- 2 porsi
- Tingkat kesulitan
- Mudah
- Kalori · per porsi
- 140 kcal
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Ahli Gizi
Ahli gizi, lulusan Universitas İstanbul Medipol. Ia menyusun resep dan nilai gizi di FitZen.
Diperbarui:
Ringkasnya
Resep Smoothie Detoks Hijau mengandung 140 kalori per porsi: 3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 6 g lemak. Waktu pembuatannya 5 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Tentang resep ini
Kaya serat, vitamin dan mineral, smoothie detoks hijau membantu membersihkan racun dari tubuh, mendukung pencernaan, dan memperkuat sistem kekebalan. Dengan bayam, mentimun, apel hijau, dan jahe, smoothie ini mengurangi kembung dan memberi energi sepanjang hari. Konsumsi rutin dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mempercepat metabolisme.
Cara membuat
- 1
Cuci dan potong bayam.
- 2
Potong mentimun dan apel hijau beserta kulit menjadi potongan kecil.
- 3
Keluarkan daging alpukat dan potong.
- 4
Masukkan semua bahan ke blender.
- 5
Tambahkan air kelapa dan jus lemon.
- 6
Blender hingga halus.
- 7
Sajikan dingin.
Tips
- Tambahkan daun mint untuk rasa lebih segar.
- Rendam biji chia 5 menit sebelum diblender agar lebih kental.
- Tambahkan es batu agar lebih menyegarkan di musim panas.
Bahasa
Resep serupa
Semua resepMudah
MudahTom Yum Fit – Sup Udang Asam Pedas Ala Thailand
Sup Thailand aromatik dengan serai, daun jeruk, dan udang — rendah kalori namun tinggi protein.
- Total
- 30 mnt
- Kalori
- 190 kcal
- Porsi
- 2 porsi
MudahBaba Ganoush Lebanon – Cocolan Terong Panggang Berasap
Meze Lebanon dari terong panggang berasap yang dihaluskan dengan tahini, bawang putih, dan lemon.
- Total
- 45 mnt
- Kalori
- 180 kcal
- Porsi
- 2 porsi
3 hari gratis
Mulai sekarang
Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
- Gratis diunduh
- Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan kapan saja
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.