Frisch und voller Energie: Grüner Detox-Smoothie 🥒🥬🍏✨
Verfasst von
Ecem Akkaba · Ernährungsberaterin
Ernährungsberaterin, Absolventin der İstanbul Medipol Universität. Sie erstellt die Rezepte und Nährwerte bei FitZen.
Aktualisiert:
Grüner Detox-Smoothie enthält 140 Kalorien pro Portion: 3 g Protein, 18 g Kohlenhydrate und 6 g Fett. Die Zubereitung dauert insgesamt 5 Minuten und ergibt 2 Portionen.
Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen hilft der grüne Detox-Smoothie, den Körper von Giftstoffen zu befreien, die Verdauung zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken. Mit Spinat, Gurke, grünem Apfel und Ingwer reduziert er Blähungen und liefert Energie für den ganzen Tag. Regelmäßiger Konsum kann die Hautgesundheit verbessern und den Stoffwechsel anregen.
Spinat waschen und hacken.
Gurke und grünen Apfel mit Schale in kleine Stücke schneiden.
Avocado aushöhlen und würfeln.
Alle Zutaten in den Mixer geben.
Kokoswasser und Zitronensaft hinzufügen.
Mixen bis cremig.
Kalt servieren.
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