Refrescante y lleno de energía: Smoothie Verde Detox 🥒🥬🍏✨
Escrito por
Ecem Akkaba · Dietista
Dietista, graduada por la Universidad İstanbul Medipol. Elabora las recetas y los valores nutricionales de FitZen.
Actualizada:
Smoothie Verde Detox aporta 140 calorías por ración: 3 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 6 g de grasas. Se prepara en 5 minutos en total y salen 2 raciones.
Rico en fibra, vitaminas y minerales, el smoothie verde detox ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, favorece la digestión y fortalece el sistema inmunológico. Con espinaca, pepino, manzana verde y jengibre, reduce la hinchazón y aporta energía durante todo el día. Su consumo regular puede mejorar la salud de la piel y acelerar el metabolismo.
Lavar y picar la espinaca.
Cortar pepino y manzana verde en trozos pequeños con piel.
Sacar la pulpa del aguacate y picar.
Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
Agregar agua de coco y jugo de limón.
Licuar hasta obtener una mezcla suave.
Servir frío.
FácilLa sopa roja de remolacha de Polonia es clara, ácida y notablemente ligera: 118 calorías por bol, conservando intactos los nitratos naturales de la remolacha.
FácilUna sopa tailandesa aromática con hierba de limón, lima kaffir y gambas, baja en calorías y alta en proteínas.
FácilUn meze libanés de berenjena asada ahumada mezclada con tahini, ajo y limón.
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