Tazelik ve enerji dolu: Yeşil Detoks Smoothie 🥒🥬🍏✨
Yazan
Ecem Akkaba · Diyetisyen
Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.
Güncelleme:
Yeşil Detoks Smoothie tarifi porsiyon başına 140 kalori içerir: 3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6 g yağ. Hazırlanışı toplam 5 dakika sürer ve 2 porsiyon çıkar.
Yeşil detoks smoothie, içeriğindeki lif, vitamin ve mineraller sayesinde vücudu toksinlerden arındırmaya, sindirim sistemini rahatlatmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ispanak, salatalık, yeşil elma ve zencefilin ferahlatıcı birleşimiyle hem ödem atmaya destek olur hem de gün boyu enerji sağlar. Düzenli tüketildiğinde cilt sağlığını iyileştirmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya katkı sunar.
Ispanağı yıkayın ve doğrayın.
Salatalık ve yeşil elmayı kabuklu küçük parçalara bölün.
Avokadoyu çıkarın ve doğrayın.
Tüm malzemeleri blendera alın.
Üzerine hindistan cevizi suyu ve limon suyunu ekleyin.
Pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin.
Soğuk olarak servis edin.
KolayPolonya'nın kırmızı pancar çorbası barszcz; berrak, ekşimsi ve son derece hafif. Porsiyonu 118 kalori, üstelik pancarın doğal nitratlarını olduğu gibi taşıyor.
KolayLimon otu, kaffir yaprağı ve karidesle hazırlanan, düşük kalorili ama yüksek proteinli aromatik Tayland çorbası.
KolayTahin, sarımsak ve limonla harmanlanmış, dumanı üstünde közlenmiş patlıcandan yapılan Lübnan mezesi.
Hemen başla
İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.
3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99
