ง่ายเม็กซิกันบูริโตโบวล์ – ชามข้าวและถั่วมังสวิรัติสูงไฟเบอร์
ชามมังสวิรัติสีสันสดใสของข้าวกล้อง ถั่วดำ ข้าวโพด และอะโวคาโด ราดด้วยซัลซ่ามะเขือเทศสดและมะนาว
- รวม
- 25 นาที
- แคลอรี
- 480 kcal
- จำนวนที่
- 2 ที่
ข้าวผัดกิมจิมังสวิรัติทำง่าย ผัดกับผักและราดด้วยไข่ดาวไข่แดงเยิ้ม
อัปเดตเมื่อ:

สูตรข้าวผัดกิมจิเกาหลี – กิมจิบกกึมบับ ราดไข่ดาวให้พลังงาน 420 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 14 กรัม คาร์โบไฮเดรต 60 กรัม และไขมัน 13 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 22 นาที ได้ 2 ที่
ข้าวผัดกิมจิเกาหลีจานนี้เปลี่ยนข้าวที่เหลือและกิมจิหมักรสเปรี้ยวให้กลายเป็นมื้ออาหารกระทะเดียวที่รวดเร็วและกลมกล่อม ไข่ดาวสีทองด้านบนเพิ่มโปรตีนและความเข้มข้นให้มื้อเย็นมังสวิรัติที่อบอุ่นใจ
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะแล้วผัดหัวหอมและกระเทียมจนนุ่มและหอม
ใส่กิมจิสับผัดประมาณ 2–3 นาทีจนนุ่ม
ใส่โกชูจังและน้ำกิมจิ ผัดต่ออีกหนึ่งนาที
ใส่ข้าวสุกแล้วผัดให้เข้ากันจนทุกเม็ดเคลือบซอสและร้อนทั่ว
ราดน้ำมันงา ใส่ต้นหอมครึ่งหนึ่ง แล้วปรุงรสด้วยเกลือ
ในกระทะอีกใบ ทอดไข่ดาวจนไข่ขาวสุก
แบ่งข้าวผัดลงในสองชาม แล้ววางไข่ดาว งา และต้นหอมที่เหลือบนแต่ละชาม
ง่ายชามมังสวิรัติสีสันสดใสของข้าวกล้อง ถั่วดำ ข้าวโพด และอะโวคาโด ราดด้วยซัลซ่ามะเขือเทศสดและมะนาว
ง่ายสลัดวีแกนอุดมโปรตีนจากควินัว ถั่วดำ ข้าวโพด และอะโวคาโด ราดด้วยน้ำสลัดมะนาว
ง่ายทาโก้เบา ๆ โปรตีนสูง กับปลาเนื้อขาวย่าง กะหล่ำปลีสด และอะโวคาโดในแผ่นตอร์ตียาข้าวโพด
เริ่มเลย
ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที 3 วันแรกใช้ฟรี ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
ทดลองใช้ฟรี 3 วัน · จากนั้นเป็น Premium แบบรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ราคาแสดงเป็นสกุลเงินของคุณในสโตร์