ง่ายซุปมิโซะเพื่อสุขภาพ – ซุปญี่ปุ่นวีแกนใส่เต้าหู้
ซุปมิโซะญี่ปุ่นแบบเบา ๆ กับเต้าหู้เนื้อนุ่ม สาหร่ายวากาเมะ และต้นหอมในน้ำซุปคอมบุวีแกน ให้ตัวเลือกที่อบอุ่นและแคลอรีต่ำ
- รวม
- 25 นาที
- แคลอรี
- 110 kcal
- จำนวนที่
- 2 ที่
รสช็อกโกแลตเข้มข้นพร้อมสัมผัสเพื่อสุขภาพ: บราวนี่วอลนัท 🍫✨
อัปเดตเมื่อ:

สูตรบราวนี่วอลนัทเพื่อสุขภาพให้พลังงาน 170 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม และไขมัน 9 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 40 นาที ได้ 9 ที่
บราวนี่วอลนัทเพื่อสุขภาพ เป็นเวอร์ชันที่เบากว่าของบราวนี่แบบดั้งเดิม ทำจากแป้งโฮลวีต ช็อกโกแลตดำ และสารให้ความหวานจากธรรมชาติ วอลนัทเพิ่มไขมันดีและโปรตีน ทำให้เป็นของหวานที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ
อุ่นเตาอบ 180°C.
ตีไข่ เติมน้ำผึ้ง กากน้ำตาล หรือไซรัปอินทผลัม.
ใส่น้ำมันมะกอกและช็อกโกแลตละลาย.
ร่อนแป้ง โกโก้ ผงฟู และเกลือ ใส่ลงไป.
เติมนมทีละน้อย คนให้เข้ากัน.
ใส่วอลนัทครึ่งหนึ่งลงในแป้ง.
เทใส่ถาดที่ปูกระดาษรองอบ.
โรยวอลนัทที่เหลือด้านบน.
อบที่ 180°C 20-25 นาที.
พักให้เย็น หั่นเสิร์ฟ.
ง่ายซุปมิโซะญี่ปุ่นแบบเบา ๆ กับเต้าหู้เนื้อนุ่ม สาหร่ายวากาเมะ และต้นหอมในน้ำซุปคอมบุวีแกน ให้ตัวเลือกที่อบอุ่นและแคลอรีต่ำ
ง่ายสลัดไทยรสจัดกรุบกรอบแบบมังสวิรัติเต็มรูปแบบ มะละกอเขียวขูด มะเขือเทศ และถั่วฝักยาวคลุกเคล้ากับน้ำยำมะนาว-พริก โดยใช้ซีอิ๊วแทนน้ำปลา
ง่ายอาหารคลาสสิกสเปนที่สดชื่นและแคลอรีต่ำ ทำจากมะเขือเทศ แตงกวา และพริกหวานสด โดยไม่ต้องปรุงสุก
เริ่มเลย
ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที 3 วันแรกใช้ฟรี ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
ทดลองใช้ฟรี 3 วัน · จากนั้นเป็น Premium แบบรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ราคาแสดงเป็นสกุลเงินของคุณในสโตร์