บราวนี่วอลนัทเพื่อสุขภาพ

รสช็อกโกแลตเข้มข้นพร้อมสัมผัสเพื่อสุขภาพ: บราวนี่วอลนัท 🍫✨

รวม
40 นาที
จำนวนที่
9 ที่
ความยาก
ง่าย
แคลอรี · ต่อหนึ่งที่
170 kcal

อัปเดตเมื่อ:

บราวนี่วอลนัทเพื่อสุขภาพ

สรุปสั้น ๆ

สูตรบราวนี่วอลนัทเพื่อสุขภาพให้พลังงาน 170 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม และไขมัน 9 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 40 นาที ได้ 9 ที่

เกี่ยวกับสูตรนี้

บราวนี่วอลนัทเพื่อสุขภาพ เป็นเวอร์ชันที่เบากว่าของบราวนี่แบบดั้งเดิม ทำจากแป้งโฮลวีต ช็อกโกแลตดำ และสารให้ความหวานจากธรรมชาติ วอลนัทเพิ่มไขมันดีและโปรตีน ทำให้เป็นของหวานที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

วิธีทำ

  1. 1

    อุ่นเตาอบ 180°C.

  2. 2

    ตีไข่ เติมน้ำผึ้ง กากน้ำตาล หรือไซรัปอินทผลัม.

  3. 3

    ใส่น้ำมันมะกอกและช็อกโกแลตละลาย.

  4. 4

    ร่อนแป้ง โกโก้ ผงฟู และเกลือ ใส่ลงไป.

  5. 5

    เติมนมทีละน้อย คนให้เข้ากัน.

  6. 6

    ใส่วอลนัทครึ่งหนึ่งลงในแป้ง.

  7. 7

    เทใส่ถาดที่ปูกระดาษรองอบ.

  8. 8

    โรยวอลนัทที่เหลือด้านบน.

  9. 9

    อบที่ 180°C 20-25 นาที.

  10. 10

    พักให้เย็น หั่นเสิร์ฟ.

เคล็ดลับ

  • สำหรับบราวนี่ชุ่มฉ่ำ อย่าอบเกิน 20 นาที.
  • ใช้น้ำผึ้ง กากน้ำตาล หรือไซรัปอินทผลัมได้.
  • ใช้ช็อกโกแลตดำที่มีโกโก้อย่างน้อย 70%.

ภาษา

สูตรใกล้เคียง

สูตรทั้งหมด
ซุปมิโซะเพื่อสุขภาพ – ซุปญี่ปุ่นวีแกนใส่เต้าหู้ง่าย

ซุปมิโซะเพื่อสุขภาพ – ซุปญี่ปุ่นวีแกนใส่เต้าหู้

ซุปมิโซะญี่ปุ่นแบบเบา ๆ กับเต้าหู้เนื้อนุ่ม สาหร่ายวากาเมะ และต้นหอมในน้ำซุปคอมบุวีแกน ให้ตัวเลือกที่อบอุ่นและแคลอรีต่ำ

รวม
25 นาที
แคลอรี
110 kcal
จำนวนที่
2 ที่
ส้มตำไทย – มังสวิรัติง่าย

ส้มตำไทย – มังสวิรัติ

สลัดไทยรสจัดกรุบกรอบแบบมังสวิรัติเต็มรูปแบบ มะละกอเขียวขูด มะเขือเทศ และถั่วฝักยาวคลุกเคล้ากับน้ำยำมะนาว-พริก โดยใช้ซีอิ๊วแทนน้ำปลา

รวม
15 นาที
แคลอรี
180 kcal
จำนวนที่
2 ที่
ฟรี 3 วัน

เริ่มเลย

บันทึกมื้อแรกของวันนี้ด้วยรูปถ่าย

ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที 3 วันแรกใช้ฟรี ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

  • ดาวน์โหลดฟรี
  • สมัครโดยไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
  • ยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ทุกเมื่อ

ทดลองใช้ฟรี 3 วัน · จากนั้นเป็น Premium แบบรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ราคาแสดงเป็นสกุลเงินของคุณในสโตร์