Brownie Fit con Nueces

Name: Brownie Fit con Nueces
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: American
Ingredients: 2 huevos; 3 cdas aceite de oliva; 4 cdas miel melaza o sirope de dátiles; 100 g chocolate negro derretido; 1 taza harina integral; 2 cdas cacao en polvo; media cdta levadura en polvo; pizca de sal; medio vaso de leche; 80 g nueces troceadas

Con intenso sabor a cacao y un toque saludable: Brownie Fit con Nueces 🍫✨

Total: 40 min
Raciones: 9 raciones
Dificultad: Fácil
Calorías · por ración: 170 kcal

Escrito por

Ecem Akkaba · Dietista

Dietista, graduada por la Universidad İstanbul Medipol. Elabora las recetas y los valores nutricionales de FitZen.

Actualizada: 19 de septiembre de 2025

En resumen

Brownie Fit con Nueces aporta 170 calorías por ración: 4 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 9 g de grasas. Se prepara en 40 minutos en total y salen 9 raciones.

Sobre esta receta

El brownie fit con nueces es una versión más saludable del clásico brownie. Preparado con harina integral, chocolate negro y endulzantes naturales. Las nueces aportan grasas saludables y proteínas convirtiéndolo en un postre nutritivo y delicioso.

Elaboración

1
Precalentar horno a 180°C.
2
Batir huevos añadir miel melaza o sirope de dátiles.
3
Agregar aceite de oliva y chocolate negro derretido.
4
Tamizar harina integral cacao levadura y sal añadir a la mezcla.
5
Añadir leche poco a poco y remover.
6
Agregar mitad de las nueces.
7
Verter en molde cuadrado con papel de horno.
8
Espolvorear el resto de nueces encima.
9
Hornear 20-25 min a 180°C.
10
Dejar enfriar cortar y servir.

Consejos

Para brownie más húmedo no hornear más de 20 minutos.
Se puede usar miel melaza o sirope de dátiles.
Usar chocolate negro mínimo 70% cacao.

Idioma

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