DestacadaFácilPollo jerk jamaicano – Al horno
Pollo marinado en la mezcla de especias insignia de Jamaica y horneado. Sin barbacoa, con menos grasa y 41 g de proteína por ración.
- Total
- 60 min
- Calorías
- 340 kcal
- Raciones
- 4 raciones
Con intenso sabor a cacao y un toque saludable: Brownie Fit con Nueces 🍫✨

Escrito por
Ecem Akkaba · Dietista
Dietista, graduada por la Universidad İstanbul Medipol. Elabora las recetas y los valores nutricionales de FitZen.
Actualizada:

Brownie Fit con Nueces aporta 170 calorías por ración: 4 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 9 g de grasas. Se prepara en 40 minutos en total y salen 9 raciones.
El brownie fit con nueces es una versión más saludable del clásico brownie. Preparado con harina integral, chocolate negro y endulzantes naturales. Las nueces aportan grasas saludables y proteínas convirtiéndolo en un postre nutritivo y delicioso.
Precalentar horno a 180°C.
Batir huevos añadir miel melaza o sirope de dátiles.
Agregar aceite de oliva y chocolate negro derretido.
Tamizar harina integral cacao levadura y sal añadir a la mezcla.
Añadir leche poco a poco y remover.
Agregar mitad de las nueces.
Verter en molde cuadrado con papel de horno.
Espolvorear el resto de nueces encima.
Hornear 20-25 min a 180°C.
Dejar enfriar cortar y servir.
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