Brownies Fit dengan Kacang Kenari

Rasa kakao pekat dengan sentuhan sehat: Brownies Fit dengan Kacang Kenari 🍫✨

Total: 40 mnt
Porsi: 9 porsi
Tingkat kesulitan: Mudah
Kalori · per porsi: 170 kcal

Diperbarui: 19 September 2025

Ringkasnya

Resep Brownies Fit dengan Kacang Kenari mengandung 170 kalori per porsi: 4 g protein, 18 g karbohidrat, dan 9 g lemak. Waktu pembuatannya 40 menit dan menghasilkan 9 porsi.

Tentang resep ini

Brownies fit dengan kacang kenari adalah versi lebih sehat dari brownies klasik. Dibuat dengan tepung gandum utuh, cokelat hitam, dan pemanis alami. Kacang kenari menambah lemak sehat dan protein menjadikannya camilan lezat sekaligus bergizi.

Cara membuat

1
Panaskan oven 180°C.
2
Kocok telur tambahkan madu molase atau sirup kurma.
3
Masukkan minyak zaitun dan cokelat leleh.
4
Ayak tepung kakao baking powder dan garam tambahkan ke adonan.
5
Tuang susu sedikit demi sedikit aduk rata.
6
Masukkan setengah kacang kenari ke dalam adonan.
7
Tuang ke loyang persegi berlapis kertas roti.
8
Taburi sisa kacang kenari di atasnya.
9
Panggang 20-25 menit suhu 180°C.
10
Dinginkan potong dan sajikan.

Tips

Untuk brownies lebih fudgy jangan panggang lebih dari 20 menit.
Madu molase atau sirup kurma bisa digunakan.
Gunakan cokelat hitam dengan minimal 70% kakao.

Bahasa

Resep serupa

Semua resep

Mudah

Sup Miso Fit – Sup Jepang Vegan dengan Tahu

Sup miso Jepang ringan dengan tahu sutra, wakame, dan daun bawang dalam kaldu kombu vegan; menyajikan pilihan hangat dan rendah kalori.

Total: 25 mnt
Kalori: 110 kcal
Porsi: 2 porsi

Mudah

Salad Pepaya Hijau Thailand (Som Tam) – Vegan

Salad Thailand yang renyah dan sepenuhnya vegan, di mana pepaya hijau parut, tomat, dan buncis berpadu dengan saus jeruk nipis-cabai, menggunakan kecap asin sebagai pengganti saus ikan.

Total: 15 mnt
Kalori: 180 kcal
Porsi: 2 porsi