Avec une saveur intense de cacao et une touche saine: Brownie Fit aux Noix 🍫✨
Mise à jour:
Brownie Fit aux Noix apporte 170 calories par portion : 4 g de protéines, 18 g de glucides et 9 g de lipides. La préparation prend 40 minutes au total et donne 9 portions.
Le brownie fit aux noix est une version plus saine du brownie classique. Préparé avec de la farine complète, du chocolat noir et des édulcorants naturels. Les noix apportent des graisses saines et des protéines en faisant un dessert délicieux et nutritif.
Préchauffer le four à 180°C.
Battre les œufs ajouter miel mélasse ou sirop de dattes.
Incorporer l’huile d’olive et le chocolat fondu.
Tamiser farine complète cacao levure et sel incorporer au mélange.
Ajouter progressivement le lait et mélanger.
Ajouter la moitié des noix à la pâte.
Verser dans un moule carré avec papier cuisson.
Parsemer le reste des noix sur le dessus.
Cuire 20-25 min à 180°C.
Laisser refroidir couper et servir.
FacileUne soupe miso japonaise légère avec du tofu soyeux, du wakamé et des oignons verts dans un bouillon végane de kombu ; elle offre une option réconfortante et peu calorique.
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