FitZen

ลูกบอลช็อกโกแลตเนยถั่ว

ขนมสุขภาพสำหรับคนชอบของหวาน: ลูกบอลช็อกโกแลตเนยถั่ว 🍫

รวม
10 นาที
จำนวนที่
4 ที่
ความยาก
ง่าย
แคลอรี · ต่อหนึ่งที่
240 kcal
Ecem Akkaba

เขียนโดย

Ecem Akkaba · นักโภชนาการ

นักโภชนาการ จบจากมหาวิทยาลัยอิสตันบูลเมดิโปล เป็นผู้จัดทำสูตรอาหารและค่าโภชนาการใน FitZen

อัปเดตเมื่อ:

ลูกบอลช็อกโกแลตเนยถั่ว

สรุปสั้น ๆ

สูตรลูกบอลช็อกโกแลตเนยถั่วให้พลังงาน 240 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 27 กรัม และไขมัน 12 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 10 นาที ได้ 4 ที่

เกี่ยวกับสูตรนี้

ไม่มีน้ำตาลขัดสี ทำจากอินทผลัม ข้าวโอ๊ต และเนยถั่วธรรมชาติ เคลือบด้วยช็อกโกแลตดำ เป็นตัวเลือกสุขภาพที่ดี เหมาะสำหรับของว่าง ก่อนออกกำลังกาย หรือทานคู่กาแฟ 🌱

วิธีทำ

  1. 1

    แช่อินทผลัมในน้ำร้อน 5 นาที.

  2. 2

    ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเข้ากัน.

  3. 3

    ปั้นเป็นก้อนขนาดเท่าวอลนัท.

  4. 4

    ราดด้วยช็อกโกแลตดำละลาย.

  5. 5

    แช่เย็น 20 นาทีก่อนเสิร์ฟ.

เคล็ดลับ

  • เติมมะพร้าวขูด 1 ช้อนโต๊ะเพื่อรสเข้มขึ้น.
  • เคลือบด้วยช็อกโกแลตบาง ๆ เพื่อให้กรอบมากขึ้น.
  • เก็บในตู้เย็นได้ 1 สัปดาห์ หรือในช่องแช่แข็งได้ 1 เดือน.

ภาษา

สูตรใกล้เคียง

สูตรทั้งหมด
ไก่เจิร์กจาเมกา – อบเตาอบแนะนำง่าย

ไก่เจิร์กจาเมกา – อบเตาอบ

ไก่หมักด้วยเครื่องเทศเอกลักษณ์ของจาเมกาแล้วอบในเตา ไม่ต้องใช้เตาย่าง ไขมันต่ำกว่า และให้โปรตีน 41 กรัมต่อหนึ่งที่

รวม
60 นาที
แคลอรี
340 kcal
จำนวนที่
4 ที่
อะโดโบไก่ฟิลิปปินส์ – ไก่ตุ๋นซีอิ๊วและน้ำส้มสายชูแนะนำง่าย

อะโดโบไก่ฟิลิปปินส์ – ไก่ตุ๋นซีอิ๊วและน้ำส้มสายชู

อาหารประจำชาติของฟิลิปปินส์ตุ๋นไก่อย่างช้า ๆ ในซีอิ๊วและน้ำส้มสายชู ใช้หม้อเดียว ไม่ต้องหมัก และให้โปรตีน 38 กรัมต่อหนึ่งที่

รวม
60 นาที
แคลอรี
385 kcal
จำนวนที่
4 ที่
โมเกกาบราซิล – สตูว์ปลาในกะทิแนะนำง่าย

โมเกกาบราซิล – สตูว์ปลาในกะทิ

โมเกกาจากบาเยียเคี่ยวปลาเนื้อขาวในกะทิและพริกหวาน ไม่ใช้แป้ง ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติ และให้โปรตีน 34 กรัมต่อหนึ่งที่

รวม
45 นาที
แคลอรี
355 kcal
จำนวนที่
4 ที่
ฟรี 3 วัน

เริ่มเลย

บันทึกมื้อแรกของวันนี้ด้วยรูปถ่าย

ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที 3 วันแรกใช้ฟรี ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
  • ดาวน์โหลดฟรี
  • สมัครโดยไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
  • ยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ทุกเมื่อ

ทดลองใช้ฟรี 3 วัน · จากนั้นเป็น Premium แบบรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ราคาแสดงเป็นสกุลเงินของคุณในสโตร์