PilihanMudahAyam Jerk Jamaika – Panggang Oven
Ayam yang dimarinasi dengan campuran rempah khas Jamaika lalu dipanggang di oven. Tanpa panggangan arang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 340 kcal
- Porsi
- 4 porsi
Bola Cokelat Selai Kacang
Camilan sehat untuk keinginan manis: Bola Cokelat Selai Kacang 🍫
- Total
- 10 mnt
- Porsi
- 4 porsi
- Tingkat kesulitan
- Mudah
- Kalori · per porsi
- 240 kcal
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Ahli Gizi
Ahli gizi, lulusan Universitas İstanbul Medipol. Ia menyusun resep dan nilai gizi di FitZen.
Diperbarui:
Ringkasnya
Resep Bola Cokelat Selai Kacang mengandung 240 kalori per porsi: 6 g protein, 27 g karbohidrat, dan 12 g lemak. Waktu pembuatannya 10 menit dan menghasilkan 4 porsi.
Tentang resep ini
Tanpa gula rafinasi, bola energi ini dibuat dari kurma, oat, dan selai kacang alami, dilapisi cokelat hitam. Alternatif sehat untuk camilan manis, cocok untuk sebelum olahraga atau dengan kopi. 🌱
Cara membuat
- 1
Rendam kurma dalam air panas 5 menit.
- 2
Campur semua bahan dalam blender.
- 3
Bentuk bola seukuran kenari.
- 4
Lapisi dengan cokelat hitam leleh.
- 5
Dinginkan 20 menit sebelum disajikan.
Tips
- Tambahkan 1 sdm kelapa parut untuk rasa lebih kaya.
- Lapisi dengan lapisan tipis cokelat hitam agar lebih renyah.
- Simpan di kulkas 1 minggu atau di freezer 1 bulan.
Bahasa
- Fıstık Ezmeli Çikolatalı Toplar (Türkçe)
- Peanut Butter Chocolate Balls (English)
- Erdnussbutter-Schoko-Kugeln (Deutsch)
- Bolitas de Mantequilla de Maní con Chocolate (Español)
- Boules de Beurre de Cacahuète au Chocolat (Français)
- Palline di Burro d’Arachidi al Cioccolato (Italiano)
- كرات زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة (العربية)
- ピーナッツバターチョコボール (日本語)
- ลูกบอลช็อกโกแลตเนยถั่ว (ไทย)
- Bebola Coklat Mentega Kacang (Bahasa Melayu)
Resep serupa
Semua resepPilihanMudah
PilihanMudahAyam Adobo Filipina – Ayam Ungkep Kecap dan Cuka
Hidangan nasional Filipina ini mengungkep ayam perlahan dalam kecap asin dan cuka. Satu panci, tanpa perlu marinasi, dan 38 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 385 kcal
- Porsi
- 4 porsi
PilihanMudahMoqueca Brasil – Gulai Ikan Santan
Moqueca dari Bahia memasak ikan putih dalam santan dan paprika. Tanpa tepung, bebas gluten secara alami, dan 34 g protein per porsi.
- Total
- 45 mnt
- Kalori
- 355 kcal
- Porsi
- 4 porsi
3 hari gratis
Mulai sekarang
Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
- Gratis diunduh
- Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan kapan saja
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.