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- Gesamt
- 60 Min.
- Kalorien
- 340 kcal
- Portionen
- 4 Portionen
Erdnussbutter-Schoko-Kugeln
Gesunde Nascherei: Erdnussbutter-Schoko-Kugeln 🍫
- Gesamt
- 10 Min.
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Kalorien · pro Portion
- 240 kcal
Verfasst von
Ecem Akkaba · Ernährungsberaterin
Ernährungsberaterin, Absolventin der İstanbul Medipol Universität. Sie erstellt die Rezepte und Nährwerte bei FitZen.
Aktualisiert:
Kurz gesagt
Erdnussbutter-Schoko-Kugeln enthält 240 Kalorien pro Portion: 6 g Protein, 27 g Kohlenhydrate und 12 g Fett. Die Zubereitung dauert insgesamt 10 Minuten und ergibt 4 Portionen.
Über dieses Rezept
Ohne raffinierten Zucker kombiniert dieses Rezept Datteln, Haferflocken und natürliche Erdnussbutter, umhüllt von Zartbitterschokolade. Eine gesunde Alternative für Süßhunger, perfekt als Snack, Pre-Workout oder zum Kaffee. 🌱
Zubereitung
- 1
Datteln 5 Minuten in heißem Wasser einweichen.
- 2
Alle Zutaten im Mixer zerkleinern.
- 3
Walnussgroße Kugeln formen.
- 4
Mit geschmolzener Zartbitterschokolade überziehen.
- 5
Vor dem Servieren 20 Minuten kühlen.
Tipps
- 1 EL Kokosraspel für mehr Aroma hinzufügen.
- Mit einer dünnen Schicht Schokolade überziehen für knusprigere Textur.
- Im Kühlschrank 1 Woche oder im Gefrierfach 1 Monat haltbar.
Sprache
- Fıstık Ezmeli Çikolatalı Toplar (Türkçe)
- Peanut Butter Chocolate Balls (English)
- Bolitas de Mantequilla de Maní con Chocolate (Español)
- Boules de Beurre de Cacahuète au Chocolat (Français)
- Palline di Burro d’Arachidi al Cioccolato (Italiano)
- كرات زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة (العربية)
- Bola Cokelat Selai Kacang (Bahasa Indonesia)
- ピーナッツバターチョコボール (日本語)
- ลูกบอลช็อกโกแลตเนยถั่ว (ไทย)
- Bebola Coklat Mentega Kacang (Bahasa Melayu)
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