Gesunde Nascherei: Erdnussbutter-Schoko-Kugeln 🍫
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Erdnussbutter-Schoko-Kugeln enthält 240 Kalorien pro Portion: 6 g Protein, 27 g Kohlenhydrate und 12 g Fett. Die Zubereitung dauert insgesamt 10 Minuten und ergibt 4 Portionen.
Ohne raffinierten Zucker kombiniert dieses Rezept Datteln, Haferflocken und natürliche Erdnussbutter, umhüllt von Zartbitterschokolade. Eine gesunde Alternative für Süßhunger, perfekt als Snack, Pre-Workout oder zum Kaffee. 🌱
Datteln 5 Minuten in heißem Wasser einweichen.
Alle Zutaten im Mixer zerkleinern.
Walnussgroße Kugeln formen.
Mit geschmolzener Zartbitterschokolade überziehen.
Vor dem Servieren 20 Minuten kühlen.
EinfachEin erfrischender türkischer Bulgursalat, geknetet mit Tomaten- und Paprikamark, Zitrone und frischen Kräutern; er bietet eine leichte, kalorienarme Option.
EinfachEine traditionelle vegane Suppe aus roten Linsen, Bulgur und Reis, gewürzt mit Minze und Chiliflocken.
EinfachEin vollständig veganer, knackiger thailändischer Salat, bei dem geraspelte grüne Papaya, Tomate und grüne Bohnen auf ein Limetten-Chili-Dressing treffen – mit Sojasauce statt Fischsauce.
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