Bolitas de Mantequilla de Maní con Chocolate

Name: Bolitas de Mantequilla de Maní con Chocolate
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 8 dátiles sin hueso; 4 cdas de mantequilla de maní sin azúcar; 2 cdas de avena en hojuelas; 1 cda de cacao en polvo; 1 cdta de extracto de vainilla (opcional); Una pizca de sal; Cobertura: chocolate negro 70%

Un toque saludable para tus antojos dulces: Bolitas de Mantequilla de Maní con Chocolate 🍫

Total: 10 min
Raciones: 4 raciones
Dificultad: Fácil
Calorías · por ración: 240 kcal

Escrito por

Ecem Akkaba · Dietista

Dietista, graduada por la Universidad İstanbul Medipol. Elabora las recetas y los valores nutricionales de FitZen.

Actualizada: 1 de septiembre de 2025

En resumen

Bolitas de Mantequilla de Maní con Chocolate aporta 240 calorías por ración: 6 g de proteínas, 27 g de carbohidratos y 12 g de grasas. Se prepara en 10 minutos en total y salen 4 raciones.

Sobre esta receta

Sin azúcar refinada, estas bolitas combinan dátiles, avena y mantequilla de maní natural, cubiertas con chocolate negro. Una alternativa saludable para los antojos, perfectas como snack, antes del entrenamiento o con café. 🌱

Elaboración

1
Remojar los dátiles en agua caliente durante 5 minutos.
2
Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.
3
Formar bolitas del tamaño de una nuez.
4
Cubrir con chocolate negro derretido.
5
Refrigerar durante 20 minutos antes de servir.

Consejos

Añadir 1 cda de coco rallado para más sabor.
Cubrir con una fina capa de chocolate negro para un toque crujiente.
Conservar en el frigorífico 1 semana o en el congelador 1 mes.

Idioma

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