ง่ายคีเซอร์เพื่อสุขภาพ – สลัดบัลเกอร์ละเอียดวีแกนรสมะนาว
สลัดบัลเกอร์ตุรกีสดชื่น นวดกับซอสมะเขือเทศและพริก มะนาว และสมุนไพรสด ให้ตัวเลือกที่เบาและแคลอรีต่ำ
- รวม
- 20 นาที
- แคลอรี
- 280 kcal
- จำนวนที่
- 2 ที่
ฟาฮิต้าเนื้อ
ผักหลากสีและเนื้อนุ่ม: ฟาฮิต้าเนื้อ 🌮✨
- รวม
- 30 นาที
- จำนวนที่
- 4 ที่
- ความยาก
- ง่าย
- แคลอรี · ต่อหนึ่งที่
- 310 kcal
อัปเดตเมื่อ:
สรุปสั้น ๆ
สูตรฟาฮิต้าเนื้อให้พลังงาน 310 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 22 กรัม คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม และไขมัน 14 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 30 นาที ได้ 4 ที่
เกี่ยวกับสูตรนี้
ฟาฮิต้าเนื้อเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมของเม็กซิโก เนื้อวัวหั่นบางผัดกับพริกหวานหลากสีและหัวหอม เสิร์ฟในแป้งตอร์ติญ่าโฮลวีต อร่อยและอิ่มท้อง ปรุงด้วยเครื่องเทศหอม เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่ทำง่ายและรวดเร็ว
วิธีทำ
- 1
ย่างเนื้อในกระทะใหญ่ไฟแรง.
- 2
เติมน้ำมันมะกอก ผัดเนื้อสักครู่.
- 3
ใส่หัวหอมและกระเทียม ผัดจนหอม.
- 4
ใส่พริกหวาน ผัดจนยังมีสีสด.
- 5
ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและเกลือ.
- 6
เติมน้ำมะนาว.
- 7
ห่อไส้ฟาฮิต้าในตอร์ติญ่า.
- 8
เสิร์ฟร้อน.
เคล็ดลับ
- หมักเนื้อกับน้ำมะนาวและเครื่องเทศล่วงหน้าเพื่อรสชาติอร่อยขึ้น.
- ใช้ใบผักกาดหอมแทนตอร์ติญ่าสำหรับเวอร์ชันแคลอรีต่ำ.
- เสิร์ฟพร้อมซอสโยเกิร์ตหรือกวากาโมเล.
ภาษา
สูตรใกล้เคียง
สูตรทั้งหมดง่าย
ง่ายสลัดฟาร์โรอิตาลี – ชามธัญพืชวีแกนราดน้ำมันมะกอก
ฟาร์โรต้มแบบอัลเดนเต คลุกกับมะเขือเทศเชอร์รี แตงกวา มะกอก และใบโหระพา เป็นมื้อเบา ๆ ไฟเบอร์สูง และวีแกนล้วนราดน้ำมันมะกอก
- รวม
- 40 นาที
- แคลอรี
- 340 kcal
- จำนวนที่
- 2 ที่
ง่ายชักชูก้า – ไข่ตุ๋นในซอสมะเขือเทศเครื่องเทศ
อาหารเช้ากระทะเดียวที่อุดมด้วยโปรตีน ไข่เคี่ยวในซอสมะเขือเทศและพริกหวานรสเข้มข้น
- รวม
- 35 นาที
- แคลอรี
- 320 kcal
- จำนวนที่
- 2 ที่
ฟรี 3 วัน
เริ่มเลย
บันทึกมื้อแรกของวันนี้ด้วยรูปถ่าย
ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที 3 วันแรกใช้ฟรี ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
- ดาวน์โหลดฟรี
- สมัครโดยไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
- ยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ทุกเมื่อ
ทดลองใช้ฟรี 3 วัน · จากนั้นเป็น Premium แบบรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ราคาแสดงเป็นสกุลเงินของคุณในสโตร์