PilihanMudahAyam Jerk Jamaica – Bakar Ketuhar
Ayam diperap dengan campuran rempah tersohor Jamaica dan dibakar dalam ketuhar. Tanpa pemanggang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein setiap hidangan.
- Jumlah
- 60 min
- Kalori
- 340 kcal
- Hidangan
- 4 hidangan
Fajita Daging
Sayur berwarna dan daging lembut: Fajita Daging 🌮✨
- Jumlah
- 30 min
- Hidangan
- 4 hidangan
- Tahap kesukaran
- Mudah
- Kalori · setiap hidangan
- 310 kcal
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Pakar Pemakanan
Pakar pemakanan, lulusan Universiti İstanbul Medipol. Beliau menyediakan resipi dan nilai pemakanan di FitZen.
Dikemas kini:
Ringkasnya
Resipi Fajita Daging mengandungi 310 kalori setiap hidangan: 22 g protein, 26 g karbohidrat dan 14 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 30 minit kesemuanya dan menghasilkan 4 hidangan.
Tentang resipi ini
Fajita daging ialah hidangan popular dari Mexico. Daging dihiris nipis kemudian digoreng bersama lada benggala berwarna-warni dan bawang. Disajikan dengan tortilla gandum penuh, ia sihat dan mengenyangkan. Dengan campuran rempah yang harum, ia sesuai untuk makan malam yang cepat dan lazat.
Cara penyediaan
- 1
Panggang daging dalam kuali besar dengan api kuat.
- 2
Masukkan minyak zaitun goreng sebentar.
- 3
Masukkan bawang dan bawang putih tumis hingga wangi.
- 4
Masukkan lada benggala tumis hingga masih berwarna cerah.
- 5
Perasakan dengan rempah dan garam.
- 6
Akhir sekali masukkan jus lemon.
- 7
Isi tortilla dengan campuran fajita.
- 8
Hidangkan panas.
Petua
- Untuk rasa lebih sedap, perap daging dengan jus lemon dan rempah terlebih dahulu.
- Gunakan daun salad sebagai ganti tortilla untuk versi rendah kalori.
- Hidangkan bersama sos yogurt atau guacamole.
Bahasa
Resipi serupa
Semua resipiPilihanMudah
PilihanMudahAyam Adobo Filipina – Ayam Masak Kicap dan Cuka
Hidangan kebangsaan Filipina ini mereneh ayam perlahan dalam kicap dan cuka. Satu periuk, tanpa perlu perap, dan 38 g protein setiap hidangan.
- Jumlah
- 60 min
- Kalori
- 385 kcal
- Hidangan
- 4 hidangan
PilihanMudahMoqueca Brazil – Stu Ikan Bersantan
Moqueca dari Bahia mereneh ikan putih dalam santan dan lada benggala. Tanpa tepung, bebas gluten secara semula jadi, dan 34 g protein setiap hidangan.
- Jumlah
- 45 min
- Kalori
- 355 kcal
- Hidangan
- 4 hidangan
3 hari percuma
Mulakan
Rekod hidangan pertama anda hari ini dengan gambar
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
- Percuma dimuat turun
- Tiada kad kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan bila-bila masa
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.