ขนมปังปิ้งอะโวคาโด ไข่ และไก่งวงรมควัน

Name: ขนมปังปิ้งอะโวคาโด ไข่ และไก่งวงรมควัน
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: ขนมปังโฮลเกรน 2 แผ่น; อะโวคาโดสุก 1 ลูก; ไก่งวงรมควัน 2 แผ่น; ไข่ไก่ 2 ฟอง; ชีสแลบเนะ 2 ช้อนโต๊ะ; น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา; น้ำเลมอนครึ่งลูก (ไม่กี่หยดสำหรับอะโวคาโด); เกลือ ครึ่งช้อนชา; พริกไทยดำ ครึ่งช้อนชา; พริกป่น ครึ่งช้อนชา (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้); พาสลีย์สดเล็กน้อย (สำหรับตกแต่ง)

ครีมมี่ สดชื่น และมีประโยชน์: ขนมปังปิ้งอะโวคาโด ไข่ และไก่งวงรมควัน 🥑🍳🥪✨

รวม: 15 นาที
จำนวนที่: 2 ที่
ความยาก: ง่าย
แคลอรี · ต่อหนึ่งที่: 315 kcal

เขียนโดย

Ecem Akkaba · นักโภชนาการ

นักโภชนาการ จบจากมหาวิทยาลัยอิสตันบูลเมดิโปล เป็นผู้จัดทำสูตรอาหารและค่าโภชนาการใน FitZen

อัปเดตเมื่อ: 18 กันยายน 2568

สรุปสั้น ๆ

สูตรขนมปังปิ้งอะโวคาโด ไข่ และไก่งวงรมควันให้พลังงาน 315 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 18 กรัม คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม และไขมัน 17 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 15 นาที ได้ 2 ที่

เกี่ยวกับสูตรนี้

ขนมปังปิ้งอะโวคาโด ไข่ และไก่งวงรมควัน เป็นการผสมผสานซุปเปอร์ฟู้ดที่ลงตัวสำหรับมื้อเช้า ไขมันดีจากอะโวคาโด ความสดชื่นจากเลมอน ความครีมมี่ของแลบเนะ โปรตีนจากไข่ และรสชาติของไก่งวงรมควัน ทำให้อิ่มท้องและเพิ่มพลังงาน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นวันอย่างสมดุล