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- Total
- 60 min
- Calorías
- 340 kcal
- Raciones
- 4 raciones
Tostada de Aguacate, Huevo y Pavo Ahumado
Cremosa, fresca y nutritiva: Tostada de Aguacate, Huevo y Pavo Ahumado 🥑🍳🥪✨
- Total
- 15 min
- Raciones
- 2 raciones
- Dificultad
- Fácil
- Calorías · por ración
- 315 kcal
Escrito por
Ecem Akkaba · Dietista
Dietista, graduada por la Universidad İstanbul Medipol. Elabora las recetas y los valores nutricionales de FitZen.
Actualizada:
En resumen
Tostada de Aguacate, Huevo y Pavo Ahumado aporta 315 calorías por ración: 18 g de proteínas, 22 g de carbohidratos y 17 g de grasas. Se prepara en 15 minutos en total y salen 2 raciones.
Sobre esta receta
Esta tostada con aguacate, huevo y pavo ahumado es una combinación perfecta de superalimentos para el desayuno. Las grasas saludables del aguacate, el toque refrescante del limón, la cremosidad del queso labneh, la proteína del huevo y el sabor del pavo ahumado hacen que la comida sea saciante y energética. Una excelente opción para comenzar el día de manera equilibrada.
Elaboración
- 1
Tostar ligeramente las rebanadas de pan.
- 2
Untar una fina capa de labneh en cada rebanada.
- 3
Triturar el aguacate con un tenedor.
- 4
Añadir unas gotas de jugo de limón, sal y pimienta negra, y mezclar.
- 5
Extender el aguacate sobre el labneh.
- 6
Calentar el aceite en una sartén y cocinar los huevos al gusto.
- 7
Colocar las lonchas de pavo ahumado sobre la tostada.
- 8
Poner los huevos encima.
- 9
Espolvorear con hojuelas de chile.
- 10
Decorar con perejil fresco y servir.
Consejos
- El limón evita que el aguacate se oxide y añade frescura.
- Añadir un chorrito extra de aceite de oliva para más sabor.
- Servir con jugo de naranja fresco o un batido verde.
Idioma
- Avokadolu Yumurtalı Hindi Fümeli Ekmek Üstü (Türkçe)
- Avocado, Egg, and Smoked Turkey Toast (English)
- Toast mit Avocado, Ei und Geräucherter Pute (Deutsch)
- Toast à l’Avocat, Œuf et Dinde Fumée (Français)
- Toast con Avocado, Uova e Tacchino Affumicato (Italiano)
- توست بالأفوكادو والبيض والديك الرومي المدخن (العربية)
- Roti Panggang Alpukat, Telur, dan Daging Kalkun Asap (Bahasa Indonesia)
- アボカド・卵・スモークターキーのトースト (日本語)
- ขนมปังปิ้งอะโวคาโด ไข่ และไก่งวงรมควัน (ไทย)
- Roti Bakar Avokado, Telur & Ayam Belanda Salai (Bahasa Melayu)
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