Roti Bakar Avokado, Telur & Ayam Belanda Salai

Berkrim, segar dan berkhasiat: Roti Bakar Avokado, Telur & Ayam Belanda Salai 🥑🍳🥪✨

Jumlah
15 min
Hidangan
2 hidangan
Tahap kesukaran
Mudah
Kalori · setiap hidangan
315 kcal

Dikemas kini:

Roti Bakar Avokado, Telur & Ayam Belanda Salai

Ringkasnya

Resipi Roti Bakar Avokado, Telur & Ayam Belanda Salai mengandungi 315 kalori setiap hidangan: 18 g protein, 22 g karbohidrat dan 17 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 15 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.

Tentang resipi ini

Roti bakar dengan avokado, telur dan ayam belanda salai ialah kombinasi superfood yang sesuai untuk sarapan. Lemak sihat daripada avokado, rasa segar lemon, tekstur berkrim labneh, protein daripada telur, dan rasa ayam belanda salai menjadikannya mengenyangkan serta penuh tenaga. Pilihan terbaik untuk memulakan hari dengan seimbang.

Cara penyediaan

  1. 1

    Bakar roti hingga sedikit garing.

  2. 2

    Sapu lapisan nipis labneh pada setiap keping roti.

  3. 3

    Lenyekkan avokado dengan garpu.

  4. 4

    Campur beberapa titis jus lemon, garam dan lada, kemudian gaul rata.

  5. 5

    Sapu campuran avokado di atas labneh.

  6. 6

    Panaskan minyak zaitun dalam kuali dan masak telur mengikut citarasa.

  7. 7

    Letakkan kepingan ayam belanda salai di atas roti.

  8. 8

    Letakkan telur di atasnya.

  9. 9

    Taburkan cili kisar.

  10. 10

    Hiaskan dengan daun parsli segar dan hidangkan.

Petua

  • Lemon mengelakkan avokado daripada berubah warna dan menambah rasa segar.
  • Titiskan sedikit minyak zaitun tambahan untuk rasa lebih kaya.
  • Hidangkan bersama jus oren segar atau smoothie hijau.

Bahasa

3 hari percuma

Mulakan

Rekod hidangan pertama anda hari ini dengan gambar

Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.

  • Percuma dimuat turun
  • Tiada kad kredit untuk mendaftar
  • Batalkan langganan bila-bila masa

Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.