PilihanMudahAyam Jerk Jamaika – Panggang Oven
Ayam yang dimarinasi dengan campuran rempah khas Jamaika lalu dipanggang di oven. Tanpa panggangan arang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 340 kcal
- Porsi
- 4 porsi
Creamy, segar, dan bergizi: Roti Panggang Alpukat, Telur, dan Kalkun Asap 🥑🍳🥪✨

Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Ahli Gizi
Ahli gizi, lulusan Universitas İstanbul Medipol. Ia menyusun resep dan nilai gizi di FitZen.
Diperbarui:

Resep Roti Panggang Alpukat, Telur, dan Daging Kalkun Asap mengandung 315 kalori per porsi: 18 g protein, 22 g karbohidrat, dan 17 g lemak. Waktu pembuatannya 15 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Roti panggang dengan alpukat, telur, dan kalkun asap adalah kombinasi superfood sempurna untuk sarapan. Lemak sehat dari alpukat, sentuhan segar dari lemon, tekstur creamy labneh, protein dari telur, dan rasa gurih kalkun asap menjadikannya mengenyangkan dan penuh energi. Pilihan tepat untuk memulai hari dengan seimbang.
Panggang roti hingga sedikit garing.
Oleskan tipis labneh pada tiap irisan.
Haluskan alpukat dengan garpu.
Tambahkan beberapa tetes air lemon, garam, dan lada, lalu aduk.
Oleskan alpukat di atas lapisan labneh.
Panaskan minyak zaitun di wajan dan masak telur sesuai selera.
Letakkan irisan kalkun asap di atas roti.
Tambahkan telur di atasnya.
Taburi bubuk cabai.
Hiasi dengan peterseli segar dan sajikan.
PilihanMudahAyam yang dimarinasi dengan campuran rempah khas Jamaika lalu dipanggang di oven. Tanpa panggangan arang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein per porsi.
PilihanMudahHidangan nasional Filipina ini mengungkep ayam perlahan dalam kecap asin dan cuka. Satu panci, tanpa perlu marinasi, dan 38 g protein per porsi.
PilihanMudahMoqueca dari Bahia memasak ikan putih dalam santan dan paprika. Tanpa tepung, bebas gluten secara alami, dan 34 g protein per porsi.
Mulai sekarang
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.