Zerdeçallı Basmati Pilav

Altın rengi ve mis kokusuyla sofraların vazgeçilmezi: Zerdeçallı Basmati Pilav 🍚✨

Toplam
30 dk
Porsiyon
4 kişilik
Zorluk
Kolay
Kalori · porsiyon başına
180 kcal
Ecem Akkaba

Yazan

Ecem Akkaba · Diyetisyen

Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.

Güncelleme:

Zerdeçallı Basmati Pilav

Kısaca

Zerdeçallı Basmati Pilav tarifi porsiyon başına 180 kalori içerir: 3 g protein, 29 g karbonhidrat ve 6 g yağ. Hazırlanışı toplam 30 dakika sürer ve 4 porsiyon çıkar.

Tarif hakkında

Zerdeçallı basmati pilav, sağlıklı ve hafif yapısıyla klasik pilava farklı bir dokunuş getirir. Zerdeçalın antioksidan gücüyle bağışıklığı destekler, basmati pirincin tane tane dokusuyla birleşerek hem göze hem damağa hitap eder. Et, tavuk veya sebze yemeklerinin yanında dengeli bir eşlikçidir.

Hazırlanışı

  1. 1

    Zeytinyağını pilav tenceresinde kızdırın.

  2. 2

    Yıkayıp süzdüğünüz basmati pirincini tencereye alın üzerine tuzu ekleyin.

  3. 3

    Pirinçler önce yapışıp sonra ayrılana kadar kavurun.

  4. 4

    Üzerine suyu ve zerdeçalı ilave edin.

  5. 5

    Karıştırıp kapağını kapatın.

  6. 6

    Kaynamaya başlayınca tereyağını ortasına koyun suyunu çekene kadar pişirin.

  7. 7

    Piştikten sonra üzerine temiz bir bez örtüp kapağı kapatın 10 dakika demlendirin.

  8. 8

    Sıcak servis edin.

İpuçları

  • Pirinci en az 20 dakika suda bekletirseniz daha tane tane olur.
  • Daha aromatik bir tat için defne yaprağı veya birkaç tane karanfil eklenebilir.
  • Hafif bir tat için tereyağını azaltabilir sadece zeytinyağıyla pişirebilirsiniz.

Dil

3 gün ücretsiz

Hemen başla

Bugünkü ilk öğününü fotoğrafla kaydet

İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.

  • İndirmesi ücretsiz
  • Kayıt için kredi kartı istenmez
  • Aboneliği istediğin an iptal edebilirsin

3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99