KolayFit Kısır – Limonlu Vegan İnce Bulgur Salatası
Domates ve biber salçası, limon ve taze yeşilliklerle yoğrulan ferahlatıcı bir Türk bulgur salatası; hafif ve düşük kalorili bir seçenek sunar.
- Toplam
- 20 dk
- Kalori
- 280 kcal
- Porsiyon
- 2 kişilik
Zengin domates ve biber sosunda pişen yumurtalarla protein dolu, tek tavada bir kahvaltı.
Güncelleme:

Shakshuka – Baharatlı Domates Sosunda Poşe Yumurta tarifi porsiyon başına 320 kalori içerir: 20 g protein, 18 g karbonhidrat ve 20 g yağ. Hazırlanışı toplam 35 dakika sürer ve 2 porsiyon çıkar.
Shakshuka, baharatlı domates sosunda pişirilen yumurtalarla hazırlanan Orta Doğu klasiğidir. Bol protein ve sebze içeren, düşük kalorili bir kahvaltı seçeneği sunar.
Büyük bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın ve soğanı yumuşayana kadar yaklaşık 4 dakika kavurun.
Biberi ve sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar 3 dakika daha pişirin.
Kimyon, toz biber ve pul biberi ekleyip 30 saniye kavurun.
Doğranmış domatesleri ekleyin, tuz ve karabiberle tatlandırın ve koyulaşana kadar 10 dakika pişirin.
Sosun içinde dört çukur açın ve her birine bir yumurta kırın.
Üzerini kapatın ve beyazları pişip sarıları akışkan kalana kadar 6-8 dakika pişirin.
Taze maydanozla süsleyin ve tam tahıllı ekmekle sıcak servis edin.
KolayDomates ve biber salçası, limon ve taze yeşilliklerle yoğrulan ferahlatıcı bir Türk bulgur salatası; hafif ve düşük kalorili bir seçenek sunar.
KolayDişe gelene kadar pişmiş farro; kiraz domates, salatalık, zeytin ve fesleğenle harmanlanır. Zeytinyağlı, lifli ve tamamen vegan hafif bir öğün olur.
KolayKırmızı mercimek, bulgur ve pirinçle pişen, nane ve pul biberle tatlandırılan geleneksel bir vegan çorba.
Hemen başla
İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.
3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99