MudahKisir Fit – Salad Bulgur Halus Vegan dengan Lemon
Salad bulgur Turki yang menyegarkan, diuli dengan pes tomato dan cili, lemon serta herba segar; menawarkan pilihan ringan dan rendah kalori.
- Jumlah
- 20 min
- Kalori
- 280 kcal
- Hidangan
- 2 hidangan
Sarapan sekuali yang kaya protein dengan telur direneh dalam sos tomato dan lada benggala yang pekat.
Dikemas kini:

Resipi Shakshuka – Telur Reneh dalam Sos Tomato Berempah mengandungi 320 kalori setiap hidangan: 20 g protein, 18 g karbohidrat dan 20 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 35 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Shakshuka ialah hidangan klasik Timur Tengah berupa telur direneh dalam sos tomato dan lada benggala berempah. Ia menawarkan sarapan rendah kalori yang kaya protein dan sayuran.
Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar dengan api sederhana dan tumis bawang hingga lembut, kira-kira 4 minit.
Masukkan lada benggala dan bawang putih, masak selama 3 minit lagi hingga wangi.
Masukkan jintan, paprika dan serpihan cili, kemudian tumis selama 30 saat.
Tuang tomato dicincang, perasakan dengan garam dan lada, dan reneh selama 10 minit hingga pekat.
Buat empat lekukan dalam sos dan pecahkan sebiji telur ke dalam setiap satu.
Tutup dan masak selama 6-8 minit hingga putih telur pejal tetapi kuningnya masih cair.
Hiaskan dengan pasli segar dan hidangkan panas bersama roti bijirin penuh.
MudahSalad bulgur Turki yang menyegarkan, diuli dengan pes tomato dan cili, lemon serta herba segar; menawarkan pilihan ringan dan rendah kalori.
MudahFarro dimasak al dente, digaul dengan tomato ceri, timun, zaitun dan selasih. Hidangan ringan, kaya serat dan sepenuhnya vegan dengan minyak zaitun.
MudahSup vegan tradisional daripada lentil merah, bulgur, dan nasi, diperisakan daun pudina dan serpihan cili merah.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.