Ödem Atıcı Detoks Suyu

Name: Ödem Atıcı Detoks Suyu
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 litre içme suyu; 1 adet limon dilimlenmiş; 1 adet salatalık dilimlenmiş; 1 küçük parça taze zencefil dilimlenmiş; 1 adet çubuk tarçın; 10 yaprak taze nane

Hafif, ferahlatıcı ve ödem atıcı: Gün boyu tüketilebilecek sağlıklı su 💧🍋🥒✨

Toplam: 10 dk
Porsiyon: 1 kişilik
Zorluk: Kolay
Kalori · porsiyon başına: 1 kcal

Yazan

Ecem Akkaba · Diyetisyen

Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.

Güncelleme: 19 Eylül 2025

Kısaca

Ödem Atıcı Detoks Suyu tarifi porsiyon başına 1 kalori içerir: 1 g protein, 1 g karbonhidrat ve 1 g yağ. Hazırlanışı toplam 10 dakika sürer ve 1 porsiyon çıkar.

Tarif hakkında

Ödem atıcı detoks suyu, vücuttan fazla suyun atılmasına yardımcı olurken metabolizmayı da destekler. Limon C vitamini ile bağışıklığı güçlendirir, salatalık idrar söktürücü etkisiyle şişkinliği azaltır, nane ferah bir aroma katar, tarçın kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, zencefil ise yağ yakımını destekler. Gün boyu tüketilebilecek bu sağlıklı su hem ferahlatıcı hem de hafifletici etkisiyle zayıflama sürecine katkı sağlar.

Hazırlanışı

1
Suyu cam bir sürahiye alın.
2
İçine dilimlenmiş limon, salatalık ve zencefili ekleyin.
3
Çubuk tarçın ve nane yapraklarını ilave edin.
4
Buzdolabında en az 2 saat bekletin.
5
Soğuk şekilde gün boyu için.

İpuçları

Malzemeleri akşamdan hazırlarsanız sabaha daha yoğun aromalı olur.
Gün içinde üzerine tekrar su ekleyerek 2 kez daha kullanabilirsiniz.
Gazlı içecekler yerine bu suyu tercih ederek daha kolay kilo verebilirsiniz.

Dil

Benzer tarifler

Tüm tarifler

Öne çıkanKolay

Jamaika Jerk Tavuk – Fırında Baharatlı

Jamaika'nın imza baharat karışımıyla marine edilip fırında pişen tavuk. Mangalsız, az yağlı ve porsiyon başına 41 g protein.

Toplam: 60 dk
Kalori: 340 kcal
Porsiyon: 4 kişilik

Öne çıkanKolay

Filipin Tavuk Adobo – Soya ve Sirke Soslu Tavuk

Filipinler'in millî yemeği adobo, tavuğu soya sosu ve sirkede yavaşça pişirir. Tek tencerede yapılır, marine gerektirmez ve porsiyonda 38 g protein verir.

Toplam: 60 dk
Kalori: 385 kcal
Porsiyon: 4 kişilik