مميّزةسهلةدجاج الجيرك الجامايكي – في الفرن
دجاج متبّل بخلطة البهارات الجامايكية الشهيرة ومطهو في الفرن. بلا شواية، أقلّ دهنًا، و41 غرامًا من البروتين لكل حصة.
- الإجمالي
- 60 د
- السعرات
- 340 kcal
- الحصص
- 4 حصص
ماء ديتوكس لإزالة الانتفاخ
خفيف ومنعش وطارد للسموم: ماء صحي للشرب طوال اليوم 💧🍋🥒✨
- الإجمالي
- 10 د
- الحصص
- 1 حصص
- الصعوبة
- سهلة
- السعرات · لكل حصة
- 1 kcal
بقلم
Ecem Akkaba · أخصائية تغذية
أخصائية تغذية، خريجة جامعة إسطنبول ميديبول. تُعدّ الوصفات والقيم الغذائية في FitZen.
آخر تحديث:
باختصار
تحتوي وصفة ماء ديتوكس لإزالة الانتفاخ على 1 سعرة حرارية لكل حصة: 1 غرام بروتين و1 غرام كربوهيدرات و1 غرام دهون. يستغرق تحضيرها 10 دقيقة إجمالًا وتكفي 1 حصص.
عن هذه الوصفة
يساعد ماء الديتوكس هذا على التخلص من احتباس السوائل الزائدة في الجسم ويدعم عملية الأيض. الليمون يعزز المناعة بفيتامين C، الخيار يعمل كمدر للبول لتقليل الانتفاخ، النعناع يضيف نكهة منعشة، القرفة تساعد في موازنة نسبة السكر في الدم، والزنجبيل يدعم حرق الدهون. مشروب صحي يمكنك تناوله طوال اليوم للانتعاش والمساعدة في فقدان الوزن.
طريقة التحضير
- 1
ضع الماء في إبريق زجاجي.
- 2
أضف شرائح الليمون والخيار والزنجبيل.
- 3
أضف عود القرفة وأوراق النعناع.
- 4
ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
- 5
اشربه بارداً طوال اليوم.
نصائح
- حضره في الليلة السابقة للحصول على نكهة أقوى صباحاً.
- يمكنك إضافة ماء مرتين إضافيتين خلال اليوم.
- استبدل المشروبات الغازية بهذا الماء لدعم فقدان الوزن.
اللغة
- Ödem Atıcı Detoks Suyu (Türkçe)
- Bloat-Reducing Detox Water (English)
- Entwässerndes Detox Wasser (Deutsch)
- Agua Detox Antiinflamatoria (Español)
- Eau Detox Drainante (Français)
- Acqua Detox Drenante (Italiano)
- Air Detox Pengurang Bloating (Bahasa Indonesia)
- むくみ解消デトックスウォーター (日本語)
- น้ำดีท็อกซ์ลดบวมน้ำ (ไทย)
- Air Detox Buang Angin (Bahasa Melayu)
وصفات مشابهة
كل الوصفاتمميّزةسهلة
مميّزةسهلةأدوبو الدجاج الفلبيني – دجاج بصلصة الصويا والخل
الطبق الوطني للفلبين يطهو الدجاج ببطء في صلصة الصويا والخل. قدر واحد، بلا تتبيل مسبق، و38 غرامًا من البروتين لكل حصة.
- الإجمالي
- 60 د
- السعرات
- 385 kcal
- الحصص
- 4 حصص
مميّزةسهلةموكيكا البرازيلية – يخنة سمك بحليب جوز الهند
موكيكا الباهية تطهو السمك الأبيض في حليب جوز الهند مع الفليفلة. بلا طحين، خالية من الغلوتين طبيعيًا، و34 غرامًا من البروتين لكل حصة.
- الإجمالي
- 45 د
- السعرات
- 355 kcal
- الحصص
- 4 حصص
3 أيام مجانًا
ابدأ الآن
سجّل أول وجبة اليوم بصورة
حمّل التطبيق وأنشئ حسابك وصوّر أول طبق. الإعداد يستغرق أقل من دقيقة. أول 3 أيام مجانية تمامًا، ويمكنك الإلغاء في أي وقت.
- التنزيل مجاني
- لا حاجة إلى بطاقة ائتمان للتسجيل
- يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت
تجربة مجانية 3 أيام · ثم اشتراك بريميوم أسبوعي أو شهري أو سنوي، والسعر يظهر بعملتك في المتجر.