Air Detox Pengurang Bloating

Ringan menyegarkan dan membantu detoks: Air sehat untuk diminum seharian 💧🍋🥒✨

Total: 10 mnt
Porsi: 1 porsi
Tingkat kesulitan: Mudah
Kalori · per porsi: 1 kcal

Ditulis oleh

Ecem Akkaba · Ahli Gizi

Ahli gizi, lulusan Universitas İstanbul Medipol. Ia menyusun resep dan nilai gizi di FitZen.

Diperbarui: 19 September 2025

Ringkasnya

Resep Air Detox Pengurang Bloating mengandung 1 kalori per porsi: 1 g protein, 1 g karbohidrat, dan 1 g lemak. Waktu pembuatannya 10 menit dan menghasilkan 1 porsi.

Tentang resep ini

Air detox ini membantu mengeluarkan kelebihan cairan dalam tubuh sambil mendukung metabolisme. Lemon kaya vitamin C meningkatkan imun, mentimun bersifat diuretik untuk mengurangi kembung, daun mint memberi kesegaran, kayu manis membantu menyeimbangkan gula darah, jahe mendukung pembakaran lemak. Minuman sehat yang bisa diminum sepanjang hari untuk kesegaran dan mendukung penurunan berat badan.

Cara membuat

1
Tuang air ke dalam kendi kaca.
2
Tambahkan lemon mentimun dan jahe.
3
Masukkan kayu manis dan daun mint.
4
Dinginkan minimal 2 jam di kulkas.
5
Minum dingin sepanjang hari.

Tips

Siapkan malam sebelumnya untuk rasa lebih kuat.
Isi ulang air hingga 2 kali dalam sehari.
Ganti minuman manis dengan air ini untuk mendukung diet.

Bahasa

Resep serupa

Semua resep

PilihanMudah

Ayam Jerk Jamaika – Panggang Oven

Ayam yang dimarinasi dengan campuran rempah khas Jamaika lalu dipanggang di oven. Tanpa panggangan arang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein per porsi.

Total: 60 mnt
Kalori: 340 kcal
Porsi: 4 porsi

PilihanMudah

Ayam Adobo Filipina – Ayam Ungkep Kecap dan Cuka

Hidangan nasional Filipina ini mengungkep ayam perlahan dalam kecap asin dan cuka. Satu panci, tanpa perlu marinasi, dan 38 g protein per porsi.

Total: 60 mnt
Kalori: 385 kcal
Porsi: 4 porsi

PilihanMudah

Moqueca Brasil – Gulai Ikan Santan

Moqueca dari Bahia memasak ikan putih dalam santan dan paprika. Tanpa tepung, bebas gluten secara alami, dan 34 g protein per porsi.

Total: 45 mnt
Kalori: 355 kcal
Porsi: 4 porsi

3 hari gratis

Mulai sekarang

Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto

Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Gratis diunduh
Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
Batalkan langganan kapan saja

Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.