KolayÇin Usulü Yumurtalı Pilav – Dan Chao Fan
Bir gün önceden pişmiş soğuk pilavın yüksek ateşte yumurta, taze soğan ve soya sosuyla kavrulduğu klasik Çin sokak lezzeti. Hızlı, doyurucu ve taneli.
- Toplam
- 20 dk
- Kalori
- 360 kcal
- Porsiyon
- 3 kişilik
Tteokbokki, silindir pirinç kekleri ile balık keklerinin gochujang bazlı acı-tatlı soste pişirildiği ünlü Kore sokak yemeğidir. Çiğnenebilir dokusu ve dengeli baharatıyla doyurucu bir atıştırmalıktır.

Yazan
Ecem Akkaba · Diyetisyen
Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.
Güncelleme:

Tteokbokki – Acı-Tatlı Soslu Kore Pirinç Kekleri tarifi porsiyon başına 420 kalori içerir: 12 g protein, 78 g karbonhidrat ve 7 g yağ. Hazırlanışı toplam 30 dakika sürer ve 4 porsiyon çıkar.
Tteokbokki, Kore sokak mutfağının en sevilen yemeklerinden biridir. Garaetteok adı verilen silindir biçimli pirinç kekleri, gochujang (kırmızı biber ezmesi) bazlı acı-tatlı bir soste pişirilir.
Klasik tarifte pirinç keklerinin yanına dilimlenmiş balık keki (eomuk) ve yeşil soğan eklenir. Sos; gochujang, pul biber, şeker ve soya sosunun ançüez ya da dashi suyu ile birleşmesiyle derin bir umami kazanır.
Pirinç kekleri kompleks karbonhidrat sağlarken balık keki protein katkısı sunar. Ev yapımı versiyonda şeker miktarını azaltıp bol sebze ekleyerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz.
Pirinç kekleri sertse ılık suda 10 dakika bekletip yumuşatın.
Küçük bir kasede gochujang, gochugaru, şeker, soya sosu ve sarımsağı karıştırarak sosu hazırlayın.
Geniş bir tavada suyu veya ançüez suyunu kaynatın.
Hazırladığınız sosu ekleyip çözünene kadar karıştırın.
Pirinç keklerini ekleyip orta ateşte 5 dakika pişirin.
Dilimlenmiş balık keklerini ekleyip sos koyulaşana kadar 5-7 dakika pişirmeye devam edin.
Yeşil soğanı ekleyip 1 dakika daha karıştırın.
Üzerine susam serpip sıcak servis edin.
KolayBir gün önceden pişmiş soğuk pilavın yüksek ateşte yumurta, taze soğan ve soya sosuyla kavrulduğu klasik Çin sokak lezzeti. Hızlı, doyurucu ve taneli.
KolayMeksika mutfağının pratik klasiği; ızgara tavuk, erimiş peynir ve renkli biberlerle doldurulup altın rengi olana kadar kızartılan katlanmış tortilla. Proteinden zengin, hızlı ve doyurucu.
KolayKinoanın havuç, bezelye, domates ve taze otlarla pişirildiği, protein ve lif dolu vegan bir Peru yahnisi.
Hemen başla
İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.
3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99