KolayÇin Usulü Yumurtalı Pilav – Dan Chao Fan
Bir gün önceden pişmiş soğuk pilavın yüksek ateşte yumurta, taze soğan ve soya sosuyla kavrulduğu klasik Çin sokak lezzeti. Hızlı, doyurucu ve taneli.
- Toplam
- 20 dk
- Kalori
- 360 kcal
- Porsiyon
- 3 kişilik
Kıtır kızarmış köy ekmeğinin üzerine domates, fesleğen, sarımsak ve zeytinyağı ile hazırlanan klasik İtalyan mezesi. Tamamen vegan, hafif ve dakikalar içinde hazır.
Yazan
Ecem Akkaba · Diyetisyen
Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.
Güncelleme:

İtalyan Bruschetta – Domatesli Vegan Kızarmış Ekmek tarifi porsiyon başına 290 kalori içerir: 7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 13 g yağ. Hazırlanışı toplam 25 dakika sürer ve 2 porsiyon çıkar.
Bu İtalyan bruschetta, taze domates ve fesleğenin canlı aromasını kıtır ekmekle buluşturur. Hayvansal ürün içermez ve atıştırmalık ya da hafif öğle yemeği olarak mükemmeldir.
Domatesleri küp doğrayıp bir kaseye alın.
Ezilmiş bir diş sarımsağı, fesleğeni, zeytinyağını, balzamik sirkeyi, tuzu, karabiberi ve kekiği ekleyip karıştırın ve 10 dakika dinlendirin.
Ekmekleri dilimleyip üzerine hafifçe zeytinyağı sürün.
Ekmek dilimlerini tavada ya da ızgarada altın rengi ve çıtır olana kadar kızartın.
Her kızarmış ekmeği bütün sarımsak dişiyle ovun.
Domates karışımını bolca ekmeklerin üzerine kaşıkla yayın.
Üzerine biraz zeytinyağı gezdirip hemen servis edin.
KolayBir gün önceden pişmiş soğuk pilavın yüksek ateşte yumurta, taze soğan ve soya sosuyla kavrulduğu klasik Çin sokak lezzeti. Hızlı, doyurucu ve taneli.
KolayLarb, Kuzeydoğu Tayland'ın Isaan bölgesine özgü, kavrulmuş pirinç tozu, lime, balık sosu, nane ve arpacık soğanla harmanlanan ferah ve baharatlı bir kıyma salatasıdır.
KolayÇıtır çıtır patates küpleri, baharatlı domates 'brava' sosu ve kremamsı sarımsaklı aioli ile İspanya'nın en klasik tapaslarından biri. Fırında pişirilerek daha hafif hale getirildi.
Hemen başla
İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.
3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99