İtalyan Bruschetta – Domatesli Vegan Kızarmış Ekmek

Kıtır kızarmış köy ekmeğinin üzerine domates, fesleğen, sarımsak ve zeytinyağı ile hazırlanan klasik İtalyan mezesi. Tamamen vegan, hafif ve dakikalar içinde hazır.

Toplam
25 dk
Porsiyon
2 kişilik
Zorluk
Kolay
Kalori · porsiyon başına
290 kcal

Yazan

Ecem Akkaba · Diyetisyen

Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.

Güncelleme:

İtalyan Bruschetta – Domatesli Vegan Kızarmış Ekmek

Kısaca

İtalyan Bruschetta – Domatesli Vegan Kızarmış Ekmek tarifi porsiyon başına 290 kalori içerir: 7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 13 g yağ. Hazırlanışı toplam 25 dakika sürer ve 2 porsiyon çıkar.

Tarif hakkında

Bu İtalyan bruschetta, taze domates ve fesleğenin canlı aromasını kıtır ekmekle buluşturur. Hayvansal ürün içermez ve atıştırmalık ya da hafif öğle yemeği olarak mükemmeldir.

Hazırlanışı

  1. 1

    Domatesleri küp doğrayıp bir kaseye alın.

  2. 2

    Ezilmiş bir diş sarımsağı, fesleğeni, zeytinyağını, balzamik sirkeyi, tuzu, karabiberi ve kekiği ekleyip karıştırın ve 10 dakika dinlendirin.

  3. 3

    Ekmekleri dilimleyip üzerine hafifçe zeytinyağı sürün.

  4. 4

    Ekmek dilimlerini tavada ya da ızgarada altın rengi ve çıtır olana kadar kızartın.

  5. 5

    Her kızarmış ekmeği bütün sarımsak dişiyle ovun.

  6. 6

    Domates karışımını bolca ekmeklerin üzerine kaşıkla yayın.

  7. 7

    Üzerine biraz zeytinyağı gezdirip hemen servis edin.

İpuçları

  • En iyi lezzet için bulabildiğiniz en olgun domatesleri kullanın.
  • Ekmeğin çıtır kalması için tam servis öncesi hazırlayın.
  • Fazla ekşi domateslerde bir tutam şeker asitliği dengeler.

Dil

3 gün ücretsiz

Hemen başla

Bugünkü ilk öğününü fotoğrafla kaydet

İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.

  • İndirmesi ücretsiz
  • Kayıt için kredi kartı istenmez
  • Aboneliği istediğin an iptal edebilirsin

3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99