PilihanMudahAyam Jerk Jamaika – Panggang Oven
Ayam yang dimarinasi dengan campuran rempah khas Jamaika lalu dipanggang di oven. Tanpa panggangan arang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 340 kcal
- Porsi
- 4 porsi
Bruschetta Tomat Italia – Roti Panggang Vegan
Hidangan pembuka Italia klasik berupa roti pedesaan panggang renyah dengan topping tomat, kemangi, bawang putih, dan minyak zaitun. Sepenuhnya vegan, ringan, dan siap dalam hitungan menit.
- Total
- 25 mnt
- Porsi
- 2 porsi
- Tingkat kesulitan
- Mudah
- Kalori · per porsi
- 290 kcal
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Ahli Gizi
Ahli gizi, lulusan Universitas İstanbul Medipol. Ia menyusun resep dan nilai gizi di FitZen.
Diperbarui:
Ringkasnya
Resep Bruschetta Tomat Italia – Roti Panggang Vegan mengandung 290 kalori per porsi: 7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 13 g lemak. Waktu pembuatannya 25 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Tentang resep ini
Bruschetta Italia ini memadukan aroma segar tomat dan kemangi dengan roti renyah. Tidak mengandung produk hewani dan sempurna sebagai camilan atau makan siang ringan.
Cara membuat
- 1
Potong tomat menjadi dadu dan letakkan dalam mangkuk.
- 2
Tambahkan satu siung bawang putih cincang, kemangi, minyak zaitun, cuka balsamik, garam, lada, dan oregano, aduk dan diamkan selama 10 menit.
- 3
Iris roti dan olesi tipis dengan minyak zaitun.
- 4
Panggang irisan roti di wajan atau panggangan hingga keemasan dan renyah.
- 5
Gosok setiap roti panggang dengan siung bawang putih utuh.
- 6
Sendokkan campuran tomat dengan murah hati di atas roti panggang.
- 7
Siram sedikit minyak zaitun dan sajikan segera.
Tips
- Gunakan tomat paling matang yang bisa Anda temukan untuk rasa terbaik.
- Susun tepat sebelum disajikan agar roti tetap renyah.
- Sejumput gula menyeimbangkan tomat yang terlalu asam.
Bahasa
- İtalyan Bruschetta – Domatesli Vegan Kızarmış Ekmek (Türkçe)
- Italian Tomato Bruschetta – Vegan Toasted Bread (English)
- Italienische Tomaten-Bruschetta – Veganes geröstetes Brot (Deutsch)
- Bruschetta Italiana de Tomate – Pan Tostado Vegano (Español)
- Bruschetta Italienne à la Tomate – Pain Grillé Végan (Français)
- Bruschetta Italiana al Pomodoro – Pane Tostato Vegano (Italiano)
- بروسكيتا الطماطم الإيطالية – خبز محمّص نباتي (العربية)
- イタリアン・トマトブルスケッタ – ヴィーガントースト (日本語)
- บรูสเก็ตต้ามะเขือเทศอิตาเลียน – ขนมปังปิ้งวีแกน (ไทย)
- Bruschetta Tomato Itali – Roti Bakar Vegan (Bahasa Melayu)
Resep serupa
Semua resepPilihanMudah
PilihanMudahMoqueca Brasil – Gulai Ikan Santan
Moqueca dari Bahia memasak ikan putih dalam santan dan paprika. Tanpa tepung, bebas gluten secara alami, dan 34 g protein per porsi.
- Total
- 45 mnt
- Kalori
- 355 kcal
- Porsi
- 4 porsi
PilihanMudahAyam Adobo Filipina – Ayam Ungkep Kecap dan Cuka
Hidangan nasional Filipina ini mengungkep ayam perlahan dalam kecap asin dan cuka. Satu panci, tanpa perlu marinasi, dan 38 g protein per porsi.
- Total
- 60 mnt
- Kalori
- 385 kcal
- Porsi
- 4 porsi
3 hari gratis
Mulai sekarang
Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
- Gratis diunduh
- Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan kapan saja
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.