Çıtır Kadayıflı Fit Muhallebi

Çıtır katları ve hafif kremasıyla: Çıtır Kadayıflı Fit Muhallebi 🍮✨

Toplam
30 dk
Porsiyon
4 kişilik
Zorluk
Kolay
Kalori · porsiyon başına
210 kcal
Ecem Akkaba

Yazan

Ecem Akkaba · Diyetisyen

Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.

Güncelleme:

Çıtır Kadayıflı Fit Muhallebi

Kısaca

Çıtır Kadayıflı Fit Muhallebi tarifi porsiyon başına 210 kalori içerir: 6 g protein, 30 g karbonhidrat ve 7 g yağ. Hazırlanışı toplam 30 dakika sürer ve 4 porsiyon çıkar.

Tarif hakkında

Çıtır kadayıflı fit muhallebi, geleneksel Türk tatlısının sağlıklı bir uyarlamasıdır. Kat kat çıtır kadayıf ile aralarda hafif muhallebinin birleşmesi tatlıya eşsiz bir doku kazandırır. Doğal tatlandırıcılarla hazırlanan bu tarif hem hafif hem de tatlı ihtiyacını karşılayan keyifli bir alternatiftir.

Hazırlanışı

  1. 1

    Tel kadayıfı küçük parçalara ayırın.

  2. 2

    Tavada zeytinyağı ile kavurun.

  3. 3

    Rengi dönünce bal veya hurma özünü ekleyin ve karıştırın.

  4. 4

    Kadayıfları çıtır hale gelince kenara alın.

  5. 5

    Başka bir tencerede süt, tam buğday unu ve nişastayı karıştırın.

  6. 6

    Orta ateşte koyulaşana kadar karıştırarak pişirin.

  7. 7

    Ocaktan alıp bal ve vanilyayı ekleyin.

  8. 8

    Kaselerin tabanına bir miktar çıtır kadayıf yerleştirin.

  9. 9

    Üzerine muhallebiyi dökün.

  10. 10

    Tekrar üzerine çıtır kadayıf serpin.

  11. 11

    Son olarak fındık veya cevizle süsleyin.

  12. 12

    Soğutarak servis edin.

İpuçları

  • Kadayıfı önceden hazırlayıp hava almayan bir kapta birkaç gün saklayabilirsiniz.
  • Daha hafif versiyon için bal yerine hurma özü veya stevia tercih edebilirsiniz.
  • Üzerine taze meyve dilimleri ekleyerek tatlıyı renklendirebilirsiniz.

Dil

El sallayan FitZen yapay zekâ koçu RoboFit
Ücretsiz başla

Hemen başla

RoboFit ile tanış, bugünkü ilk öğününü kaydet

İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. Ücretsiz sürümle başla; yıllık Premium planında uygun yeni kullanıcılar için 3 gün ücretsiz deneme var.

  • İndirmesi ücretsiz
  • Ücretsiz sürüm: 3 öğün kaydı ve 3 fotoğraf analizi
  • Aboneliği istediğin an iptal edebilirsin

FitZen Premium: haftalık veya yıllık plan. Fiyatlar ülkeye göre değişir — güncel fiyatı App Store veya Google Play’de gör.