مهلبية صحية بالقشطة والقطايف المقرمشة

بطبقات مقرمشة وكريمة خفيفة: مهلبية صحية بالقطايف 🍮✨

الإجمالي
30 د
الحصص
4 حصص
الصعوبة
سهلة
السعرات · لكل حصة
210 kcal

آخر تحديث:

مهلبية صحية بالقشطة والقطايف المقرمشة

باختصار

تحتوي وصفة مهلبية صحية بالقشطة والقطايف المقرمشة على 210 سعرة حرارية لكل حصة: 6 غرام بروتين و30 غرام كربوهيدرات و7 غرام دهون. يستغرق تحضيرها 30 دقيقة إجمالًا وتكفي 4 حصص.

عن هذه الوصفة

هذه المهلبية نسخة صحية من الحلوى التركية التقليدية. طبقات القطايف المقرمشة مع المهلبية الخفيفة تعطي قواماً مميزاً. محضرة بالمحليات الطبيعية، وهي أخف لكنها تشبع الرغبة في الحلويات، مثالية لمن يتبعون نظاماً صحياً.

طريقة التحضير

  1. 1

    اكسر القطايف إلى قطع صغيرة.

  2. 2

    حمصها مع الزيت حتى تتحمص.

  3. 3

    أضف العسل أو دبس التمر وحرّك.

  4. 4

    ضعها جانباً حتى تصبح مقرمشة.

  5. 5

    في قدر آخر اخلط الحليب مع الطحين والنشا.

  6. 6

    اطبخ على نار متوسطة حتى يثخن مع التحريك.

  7. 7

    أضف العسل والفانيليا بعد رفعه عن النار.

  8. 8

    ضع طبقة من القطايف المقرمش في الكاسات.

  9. 9

    اسكب فوقها المهلبية.

  10. 10

    ضع طبقة أخرى من القطايف المقرمش.

  11. 11

    زين بالمكسرات.

  12. 12

    قدّمها باردة.

نصائح

  • يمكن تحضير القطايف المقرمش مسبقاً وحفظه في وعاء محكم.
  • استبدل العسل بدبس التمر أو ستيفيا لنسخة أخف.
  • يمكن إضافة شرائح فواكه طازجة للتزيين.

اللغة

3 أيام مجانًا

ابدأ الآن

سجّل أول وجبة اليوم بصورة

حمّل التطبيق وأنشئ حسابك وصوّر أول طبق. الإعداد يستغرق أقل من دقيقة. أول 3 أيام مجانية تمامًا، ويمكنك الإلغاء في أي وقت.

  • التنزيل مجاني
  • لا حاجة إلى بطاقة ائتمان للتسجيل
  • يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت

تجربة مجانية 3 أيام · ثم اشتراك بريميوم أسبوعي أو شهري أو سنوي، والسعر يظهر بعملتك في المتجر.