Ringan, praktikal dan lazat: Zucchini Bakar dengan Yogurt dan Sos Tomato 🥒✨
Dikemas kini:
Resipi Zucchini Bakar dengan Yogurt dan Sos Tomato mengandungi 150 kalori setiap hidangan: 7 g protein, 12 g karbohidrat dan 7 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 35 minit kesemuanya dan menghasilkan 4 hidangan.
Zucchini berempah bakar ialah hidangan sayur yang sihat dan rendah kalori. Membakar mengurangkan jumlah minyak, manakala yogurt bawang putih dan sos tomato dengan minyak zaitun menambah protein dan rasa. Pilihan mengenyangkan, praktikal dan sihat sebagai hidangan utama atau sampingan.
Hiris zucchini, gaul dengan rempah, garam dan 2 sudu besar minyak zaitun.
Bakar pada suhu 200°C selama 20-25 minit.
Campur yogurt dengan bawang putih dan garam.
Panaskan 1 sudu besar minyak zaitun dalam kuali kecil.
Masukkan pes tomato, air dan cili flakes, masak 1-2 minit.
Tuang yogurt bawang putih ke atas zucchini bakar.
Siram dengan sos tomato.
Hidang panas atau sejuk.
MudahSup miso Jepun yang ringan dengan tauhu lembut, wakame dan daun bawang dalam kaldu kombu vegan; menawarkan pilihan yang menghangatkan dan rendah kalori.
MudahSalad Thai yang rangup dan sepenuhnya vegan, di mana betik hijau diparut, tomato dan kacang panjang bertemu dengan sos limau nipis-cili, menggunakan kicap sebagai ganti sos ikan.
MudahHidangan klasik Sepanyol yang menyegarkan dan rendah kalori, dibuat daripada tomato, timun dan lada benggala mentah tanpa dimasak.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
