Lembut, ringan dan berkhasiat: Sup Tomato Susu 🍅✨
Dikemas kini:
Resipi Sup Tomato Susu mengandungi 120 kalori setiap hidangan: 5 g protein, 16 g karbohidrat dan 4 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 30 minit kesemuanya dan menghasilkan 4 hidangan.
Sup tomato susu memberikan rasa yang lebih ringan dan berkrim berbanding versi klasik. Kaya dengan likopen daripada tomato dan diperkaya dengan susu, ia menjadi hidangan berkhasiat dan mengenyangkan. Membantu meningkatkan imuniti, menyokong pencernaan dan merangsang metabolisme. Kaya dengan vitamin dan mineral, sesuai untuk mereka yang ingin makan secara sihat.
Kupas dan potong tomato.
Cincang bawang dan bawang putih.
Panaskan minyak dalam periuk, tumis bawang dan bawang putih.
Masukkan tepung, goreng sekejap.
Tambahkan tomato dan pes tomato, kacau rata.
Tuangkan sup sayur dan didihkan.
Reneh dengan api perlahan selama 15 minit.
Kisar dengan pengisar tangan hingga halus.
Masukkan susu dan masak lagi 5 minit.
Hiaskan dengan daun basil segar dan hidangkan panas.
MudahSup miso Jepun yang ringan dengan tauhu lembut, wakame dan daun bawang dalam kaldu kombu vegan; menawarkan pilihan yang menghangatkan dan rendah kalori.
MudahSalad Thai yang rangup dan sepenuhnya vegan, di mana betik hijau diparut, tomato dan kacang panjang bertemu dengan sos limau nipis-cili, menggunakan kicap sebagai ganti sos ikan.
MudahHidangan klasik Sepanyol yang menyegarkan dan rendah kalori, dibuat daripada tomato, timun dan lada benggala mentah tanpa dimasak.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
