Sup miso Jepun yang ringan dengan tauhu lembut, wakame dan daun bawang dalam kaldu kombu vegan; menawarkan pilihan yang menghangatkan dan rendah kalori.
Dikemas kini:
Resipi Sup Miso Fit – Sup Jepun Vegan dengan Tauhu mengandungi 110 kalori setiap hidangan: 9 g protein, 8 g karbohidrat dan 5 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 25 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Sup miso Jepun ini berasaskan dashi vegan yang jernih dibuat daripada rumpai laut kombu dan bukannya ikan. Dengan tauhu lembut dan wakame, ia menawarkan pilihan yang menghangatkan, rendah kalori dan kaya umami.
Letakkan kombu bersama air dalam periuk dan rendam selama 10 minit.
Panaskan perlahan dengan api sederhana dan angkat kombu sebaik sebelum mendidih untuk menghasilkan dashi vegan yang jernih.
Rendam wakame kering dalam sedikit air sehingga mengembang, kemudian masukkan ke dalam periuk bersama halia parut.
Perlahankan api, larutkan pes miso dalam satu senduk kaldu suam, kemudian kacau semula ke dalam periuk.
Masukkan kiub tauhu lembut dan biarkan ia panas secara perlahan.
Reneh perlahan selama beberapa minit tanpa mendidih supaya miso mengekalkan rasanya.
Akhiri dengan daun bawang, setitik minyak bijan dan lada putih, kemudian hidangkan panas.
MudahSalad Thai yang rangup dan sepenuhnya vegan, di mana betik hijau diparut, tomato dan kacang panjang bertemu dengan sos limau nipis-cili, menggunakan kicap sebagai ganti sos ikan.
MudahHidangan klasik Sepanyol yang menyegarkan dan rendah kalori, dibuat daripada tomato, timun dan lada benggala mentah tanpa dimasak.
MudahMenyegarkan, mengenyangkan, dan sesuai untuk musim panas: Sup Ayran Ashi 🥛🌿✨
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
