Hidangan sayur ringan tetapi mengenyangkan, kaya dengan protein dan serat.
Dikemas kini:
Resipi Stew Kacang Kuda dengan Sayur mengandungi 280 kalori setiap hidangan: 12 g protein, 35 g karbohidrat dan 9 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 45 minit kesemuanya dan menghasilkan 4 hidangan.
Stew kacang kuda dengan sayur ini sihat dan praktikal. Kacang kuda memberi protein dan serat, manakala sayur menambah vitamin dan mineral. Sesuai sebagai hidangan utama vegetarian.
Hiris bawang besar dan bawang putih.
Tumis dalam minyak zaitun.
Masukkan sayur dan masak 5 minit.
Masukkan kacang kuda dan rempah.
Tambah tomato dan reneh selama 30 minit.
PilihanSederhanaVersi ringan bibimbap ikonik Korea: nasi perang, sayur berwarna-warni, daging lembu tanpa lemak dan sebiji telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SederhanaAyam tanpa kulit diperap dengan yogurt dan rempah, kemudian dibakar dengan sedikit lemak. Hidangan utama tinggi protein, mengenyangkan dan rendah kalori.
SederhanaDiuli daripada lentil merah dan bulgur halus dengan pes tomato dan herba, bebola vegan ini menjadi snek ringan yang dihidangkan dalam daun salad.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
