Hidangan ringan namun mengenyangkan, kaya protein dan serat.
Diperbarui:
Resep Semur Sayur Buncis Arab (Ceci) mengandung 280 kalori per porsi: 12 g protein, 35 g karbohidrat, dan 9 g lemak. Waktu pembuatannya 45 menit dan menghasilkan 4 porsi.
Semur sayur dengan buncis ini sehat dan praktis. Buncis memberi protein dan serat, sementara sayuran menambah vitamin dan mineral. Cocok sebagai hidangan utama vegetarian.
Cincang bawang bombay dan bawang putih.
Tumis dengan minyak zaitun.
Masukkan sayuran dan masak 5 menit.
Tambahkan buncis dan bumbu.
Masukkan tomat dan masak 30 menit.
PilihanSedangVersi ringan dari bibimbap khas Korea: nasi merah, sayuran warna-warni, daging sapi tanpa lemak, dan satu telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SedangAyam tanpa kulit yang dimarinasi dengan yogurt dan rempah, lalu dipanggang dengan sedikit lemak. Hidangan utama tinggi protein, mengenyangkan, dan rendah kalori.
SedangDiuleni dari lentil merah dan bulgur halus dengan pasta tomat dan rempah, bola vegan ini menjadi camilan ringan yang disajikan dalam daun selada.
Mulai sekarang
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.
