Mangkuk segar ala Hawaii dengan tuna ahi mentah yang diperap di atas nasi bersama avokado, edamame, dan sayur-sayuran rangup.
Dikemas kini:
Resipi Poke Bowl Tuna Ahi – Mangkuk Nasi Hawaii Tinggi Protein mengandungi 450 kalori setiap hidangan: 32 g protein, 48 g karbohidrat dan 14 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 20 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Poke bowl Hawaii ini menyusun tuna ahi gred sushi di atas nasi gebu bersama avokado, edamame, dan sayur-sayuran rangup untuk hidangan ringan tetapi mengenyangkan. Kaya dengan protein tanpa lemak dan lemak sihat, ia siap dalam masa 20 minit sahaja tanpa perlu dimasak.
Dalam mangkuk, pukul kicap, minyak bijan, dan cuka beras untuk membuat perapan.
Masukkan tuna potong dadu dan gaul perlahan hingga sebati, kemudian biarkan diperap dalam peti sejuk selama 10 minit.
Bahagikan nasi sushi yang dimasak ke dalam dua mangkuk hidangan sebagai asas.
Susun hirisan avokado, timun dadu, dan edamame di sekeliling nasi.
Letakkan tuna yang diperap di tengah setiap mangkuk.
Taburkan daun bawang dan biji bijan.
Hidangkan segera semasa tuna masih segar dan sejuk.
MudahMangkuk vegan berwarna-warni dengan nasi perang, kacang hitam, jagung, dan alpukat bersama salsa tomato segar dan limau nipis.
MudahNasi goreng kimchi vegetarian yang pantas, ditumis dengan sayur dan diletakkan telur mata separuh masak.
MudahSalad vegan kaya protein dengan quinoa, kacang hitam, jagung, dan avokado dalam sos limau nipis yang segar.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
