Hidangan ringan dan mengenyangkan: Piza Sihat Berasaskan Bunga Kobis 🍕🌱
Dikemas kini:
Resipi Piza Sihat Berasaskan Bunga Kobis mengandungi 321 kalori setiap hidangan: 20 g protein, 19 g karbohidrat dan 19 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 45 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Piza ini dibuat menggunakan bunga kobis menggantikan tepung, rendah kalori tetapi tinggi serat dan protein. Teksturnya ringan namun tetap mengenyangkan, sesuai untuk pilihan makan sihat.
Kisar bunga kobis hingga bertekstur seperti nasi, kukus atau microwave selama 5 minit.
Perah dengan kain bersih untuk keluarkan air. Campurkan dengan telur, mozzarella, parmesan, garam, lada, oregano, dan basil.
Ratakan di dulang pembakar berlapik kertas minyak, bakar 15 minit pada 200°C.
Masak sos dengan tomato parut, bawang putih dan minyak zaitun selama 5 minit.
Tuang sos ke atas dasar, tambah sayuran dan keju selebihnya.
Bakar semula selama 10 minit pada 200°C.
PilihanSederhanaVersi ringan bibimbap ikonik Korea: nasi perang, sayur berwarna-warni, daging lembu tanpa lemak dan sebiji telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SederhanaAyam tanpa kulit diperap dengan yogurt dan rempah, kemudian dibakar dengan sedikit lemak. Hidangan utama tinggi protein, mengenyangkan dan rendah kalori.
SederhanaHidangan klasik Vietnam yang ringan dan tinggi protein, dibuat dengan kaldu ayam jernih yang direneh bersama rempah panggang, mihun beras dan herba segar.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
