Una comida ligera y saciante: Pizza Saludable con Base de Coliflor 🍕🌱
Actualizada:
Pizza Saludable con Base de Coliflor aporta 321 calorías por ración: 20 g de proteínas, 19 g de carbohidratos y 19 g de grasas. Se prepara en 45 minutos en total y salen 2 raciones.
Elaborada con coliflor en lugar de harina, esta pizza es baja en calorías, rica en fibra y proteínas. Con una textura ligera pero saciante, es ideal para quienes hacen dieta o buscan una alternativa más saludable.
Triturar la coliflor hasta textura de arroz, cocer al vapor o microondas 5 min.
Escurrir bien en un paño limpio. Mezclar con huevo, mozzarella, parmesano, sal, pimienta, orégano y albahaca.
Extender sobre bandeja con papel de horno y hornear a 200°C por 15 min.
Para la salsa: cocinar tomates rallados, ajo y aceite 5 min.
Cubrir la base con salsa, añadir verduras y queso restante.
Hornear de nuevo 10 min a 200°C.
DestacadaMediaUna versión ligera del icónico bibimbap coreano: arroz integral, verduras coloridas, ternera magra y un huevo para un bol equilibrado y rico en proteínas.
MediaPollo sin piel marinado en yogur y especias, luego horneado con poca grasa. Un plato principal alto en proteínas, saciante y bajo en calorías.
MediaUn clásico vietnamita ligero y rico en proteínas, hecho con caldo de pollo claro cocido a fuego lento con especias tostadas, fideos de arroz y hierbas frescas.
Empieza ya
Descárgala, crea tu cuenta y fotografía tu primer plato. Configurarlo lleva menos de un minuto. Los primeros 3 días son gratis. Cancela cuando quieras.
3 días de prueba gratis · después Premium semanal, mensual o anual — precio en tu moneda en la tienda.
