Makanan sehat dan mengenyangkan: Pizza Sehat dengan Dasar Kembang Kol 🍕🌱
Diperbarui:
Resep Pizza Sehat dengan Dasar Kembang Kol mengandung 321 kalori per porsi: 20 g protein, 19 g karbohidrat, dan 19 g lemak. Waktu pembuatannya 45 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Pizza ini dibuat dari kembang kol sebagai pengganti tepung, rendah kalori, tinggi serat dan protein. Ringan namun tetap mengenyangkan, cocok sebagai pilihan makanan sehat.
Hancurkan kembang kol hingga teksturnya seperti nasi, kukus atau microwave selama 5 menit.
Peras menggunakan kain bersih untuk membuang air. Campur dengan telur, mozzarella, parmesan, garam, lada, oregano, dan basil.
Ratakan di loyang berlapis kertas roti, panggang 15 menit pada 200°C.
Buat saus dengan memasak tomat parut, bawang putih, dan minyak zaitun 5 menit.
Tuang saus di atas dasar, tambahkan sayuran dan sisa keju.
Panggang lagi 10 menit pada 200°C.
PilihanSedangVersi ringan dari bibimbap khas Korea: nasi merah, sayuran warna-warni, daging sapi tanpa lemak, dan satu telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SedangAyam tanpa kulit yang dimarinasi dengan yogurt dan rempah, lalu dipanggang dengan sedikit lemak. Hidangan utama tinggi protein, mengenyangkan, dan rendah kalori.
SedangHidangan klasik Vietnam yang ringan dan tinggi protein, dibuat dengan kaldu ayam bening yang direbus bersama rempah panggang, mie beras, dan aneka herba segar.
Mulai sekarang
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.
