MudahKisir Fit – Salad Bulgur Halus Vegan dengan Lemon
Salad bulgur Turki yang menyegarkan, diuli dengan pes tomato dan cili, lemon serta herba segar; menawarkan pilihan ringan dan rendah kalori.
- Jumlah
- 20 min
- Kalori
- 280 kcal
- Hidangan
- 2 hidangan
Omelet Lavash
Rangup praktikal dan berkhasiat: Omelet Lavash 🌮🍳✨
- Jumlah
- 15 min
- Hidangan
- 1 hidangan
- Tahap kesukaran
- Mudah
- Kalori · setiap hidangan
- 320 kcal
Dikemas kini:
Ringkasnya
Resipi Omelet Lavash mengandungi 320 kalori setiap hidangan: 18 g protein, 24 g karbohidrat dan 15 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 15 minit kesemuanya dan menghasilkan 1 hidangan.
Tentang resipi ini
Omelet lavash ialah pilihan sarapan yang mudah dan mengenyangkan. Lavash gandum penuh dimasak di atas telur kemudian dilipat dua seperti roti bakar. Boleh ditambah keju sayur atau ayam belanda salai. Kaya dengan serat dan protein memberi tenaga sepanjang hari dan sedap dimakan bersama salad atau yogurt.
Cara penyediaan
- 1
Pukul telur dengan garam dan lada.
- 2
Panaskan kuali dan tambah minyak zaitun.
- 3
Tuang telur ke dalam kuali.
- 4
Tabur keju dan sayur di atasnya.
- 5
Letakkan lavash di atas telur.
- 6
Apabila bawahnya masak lipat lavash jadi dua.
- 7
Tekan seperti roti bakar dan masak kedua belah.
- 8
Potong segi tiga dan hidang panas.
Petua
- Untuk rasa lebih kuat tambah ayam belanda salai atau sosej.
- Untuk lebih rangup tambah sedikit minyak semasa membalikkan.
- Versi vegan boleh guna bancuhan tepung kacang kuda ganti telur.
Bahasa
Resipi serupa
Semua resipiMudah
MudahSalad Farro Itali – Mangkuk Bijirin Vegan dengan Minyak Zaitun
Farro dimasak al dente, digaul dengan tomato ceri, timun, zaitun dan selasih. Hidangan ringan, kaya serat dan sepenuhnya vegan dengan minyak zaitun.
- Jumlah
- 40 min
- Kalori
- 340 kcal
- Hidangan
- 2 hidangan
MudahShakshuka – Telur Reneh dalam Sos Tomato Berempah
Sarapan sekuali yang kaya protein dengan telur direneh dalam sos tomato dan lada benggala yang pekat.
- Jumlah
- 35 min
- Kalori
- 320 kcal
- Hidangan
- 2 hidangan
3 hari percuma
Mulakan
Rekod hidangan pertama anda hari ini dengan gambar
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
- Percuma dimuat turun
- Tiada kad kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan bila-bila masa
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.