Croccante pratica e nutriente: Omelette con Lavash 🌮🍳✨
Aggiornata:
Omelette con Lavash apporta 320 calorie per porzione: 18 g di proteine, 24 g di carboidrati e 15 g di grassi. La preparazione richiede 15 minuti in tutto e rende 1 porzioni.
L’omelette con lavash è una colazione pratica e saziante. Il pane lavash integrale viene cotto sopra le uova e poi piegato a metà come un toast. Si possono aggiungere formaggio verdure o tacchino affumicato. Grazie al contenuto di fibre e proteine fornisce energia per tutta la giornata ed è ottima con insalata o yogurt.
Sbattere le uova con sale e pepe.
Scaldare la padella e aggiungere l’olio d’oliva.
Versare il composto di uova nella padella.
Cospargere con formaggio e verdure.
Coprire le uova con il lavash.
Quando la base è cotta piegare il lavash a metà.
Premere come un toast e cuocere entrambi i lati.
Tagliare a triangoli e servire caldo.
FacileUna rinfrescante insalata turca di bulgur impastata con concentrato di pomodoro e peperone, limone ed erbe fresche; offre un'opzione leggera e a basso contenuto calorico.
FacileFarro cotto al dente, condito con pomodorini, cetriolo, olive e basilico. Un piatto leggero, ricco di fibre e completamente vegano con olio d'oliva.
FacileUna colazione in padella ricca di proteine, con uova cotte in una saporita salsa di pomodoro e peperoni.
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