Knusprig praktisch und nahrhaft: Lavash Omelett 🌮🍳✨
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Lavash Omelett enthält 320 Kalorien pro Portion: 18 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. Die Zubereitung dauert insgesamt 15 Minuten und ergibt 1 Portionen.
Das Lavash Omelett ist eine praktische und sättigende Frühstücksoption. Vollkorn Lavash wird auf den Eiern gebacken und anschließend wie ein Toast zusammengeklappt. Man kann Käse Gemüse oder Putenbrust hinzufügen. Durch den hohen Ballaststoff und Proteingehalt liefert es Energie für den ganzen Tag und passt gut zu Salat oder Joghurt.
Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen.
Pfanne erhitzen und Olivenöl zugeben.
Eimischung in die Pfanne gießen.
Käse und Gemüse darüberstreuen.
Lavash auf die Eier legen.
Wenn die Unterseite gar ist Lavash in der Mitte falten.
Wie ein Toast zusammendrücken und beide Seiten braten.
In Dreiecke schneiden und heiß servieren.
EinfachEin erfrischender türkischer Bulgursalat, geknetet mit Tomaten- und Paprikamark, Zitrone und frischen Kräutern; er bietet eine leichte, kalorienarme Option.
EinfachBissfest gegarter Farro, gemischt mit Kirschtomaten, Gurke, Oliven und Basilikum. Eine leichte, ballaststoffreiche und komplett vegane Mahlzeit mit Olivenöl.
EinfachEin proteinreiches Frühstück aus einer Pfanne mit Eiern in einer würzigen Tomaten-Paprika-Sauce.
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