Hidangan klasik Indonesia tinggi protein yang diringankan dengan beras perang dan banyak sayuran. Hidangan mengenyangkan dan seimbang dengan sedikit minyak.
Dikemas kini:
Resipi Nasi Goreng Ayam Sihat – Mangkuk Protein ala Indonesia dengan Beras Perang mengandungi 460 kalori setiap hidangan: 38 g protein, 48 g karbohidrat dan 13 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 35 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Nasi goreng ayam sihat ini meringankan hidangan tradisional dengan beras perang dan dada ayam rendah lemak. Dengan banyak sayuran dan sos rendah sodium, hidangan ini menawarkan pilihan yang lazat namun seimbang dan rendah kalori.
Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar atau wok pada api sederhana tinggi. Masukkan ayam potong dadu dan goreng kacau 5-6 minit hingga masak, kemudian ketepikan.
Tuang telur yang dipukul ke dalam kuali yang sama, kacau hingga masak, kemudian ketepikan bersama ayam.
Masukkan bawang putih dan lobak merah, goreng kacau 2-3 minit hingga lobak sedikit lembut.
Masukkan nasi beras perang yang dimasak dan tumis 2 minit sambil memecahkan ketulan.
Tambah kicap masin dan kicap manis, gaul semuanya hingga sebati.
Masukkan semula ayam, telur, kacang pea dan sebahagian besar daun bawang, kacau 2 minit lagi hingga panas.
Taburkan baki daun bawang di atas dan hidangkan panas.
PilihanSederhanaVersi ringan bibimbap ikonik Korea: nasi perang, sayur berwarna-warni, daging lembu tanpa lemak dan sebiji telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SederhanaVersi berasaskan tumbuhan bagi hidangan jalanan klasik Thai dengan tauhu, asam jawa dan kacang rangup.
SederhanaBowl vegan sepenuhnya dengan falafel kacang kuda panggang di atas salad hijau segar bersama sos tahini-lemon yang lembut.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
